在开放的关系中克服嫉妒
处于开放关系中也没有什么不同。即使是我们这些实践多元之爱的人也知道，不时嫉妒是不可能的。这就是为什么采取措施打击绿色怪物如此重要的原因。
第一步：首先承认自己的感受。
通常，我们不想承认我们嫉妒。我们同意建立一种开放的关系，因为这是我们想要的。我们对我们的合作伙伴与其他合作伙伴的关系没有任何疑虑。那我为什么会因为他带她去我们最喜欢的地方吃晚饭而生气呢?为什么我很生气我的伴侣愿意和他一起度过一个长周末而不是和我一起去?
当我们开始问自己这样的问题时，重要的是我们不要马上压制它们。我们不应该只是说我们不应该难过，所以我们不难过。我们不应该只是装酷。你的感受是有效的，即使你觉得嫉妒不属于开放的关系。是的，确实如此，因为开放的关系涉及人类，而嫉妒是人类的本性。承认你的感受是解决和对抗它们的第一步。
第 2 步：解决与您的主要合作伙伴的感受。
并在一个中立的、私密的地方进行。中立是指在谈话中你们双方都不处于权力地位的地方。在您知道双方都感到同样舒适的地方进行。但是，尽量将它放在卧室之外。当你情绪高涨时谈论这样的情况，就像你在做爱之后一样，是一个坏主意。
尽管听起来有些陈词滥调，但还是从“我觉得”的陈述开始。有些事情是陈词滥调是有原因的，那是因为它们有效。您不希望您的伴侣感到受到攻击。你希望他们能够接受你所说的话。你也应该想听听他们的意见。从“你”的陈述开始，它可以更像是一种指责，他们可以将自己从你所说的内容中拒之门外。
第三步：倾听并回应。
在你告诉你的伴侣你的感受之后，让他们以同样的方式回应。你可能认为你是唯一一个挣扎的人，但他们可能也是。尤其是在浏览一段新开放的关系时，很难知道界限和限制是什么。此讨论可以帮助您找到这些行。假设你想知道为什么你的伴侣把你的超恋带到“你的地方”。一起思考并找出为什么这对你来说是一个刺痛。你害怕你的伴侣对他的新伴侣越来越依恋而对你失去依恋吗?或者，您可能感觉自己被排除在外，因为您的伴侣与他的新伴侣更加活跃，而您更经常独处。
对于最初的最初问题，通常会有更深层次的推理，并且开诚布公地讲出来，可以帮助您深入了解问题的根源。一旦你深入到根本，你就可以采取行动来帮助你们俩感觉自己处于一个更好的地方。
第 4 步：诚实对待你对这些感觉的反感。
一旦你和你的伴侣交谈，你们两个应该和你伴侣的伴侣解决这些感受。让他们置身事外是不公平的，他们应该知道是否可以做或不做一些事情，这对你们的关系会更好。再次，确保你在一个中立的、私密的地方。例如，如果你和你的伴侣住在一起，就不要邀请你的恋人过来。他或她在你家中没有你那样的舒适感或力量感。
诚实地说出你的感受，并像对待伴侣那样做。说出你的感受，然后倾听并回应。也许他们甚至有过类似的感觉。进行这种对话可以帮助你们三个更好地了解关系应该如何发展，以确保每个人都得到他们需要的时间、爱和关注。
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