你最大的恐惧带来了你最大的成长机会
认识他的时候我二十岁。一个天真的爱情学徒，我无所畏惧地投入浪漫，我哑口无言。
这一切都是那么新鲜和激动人心，是我梦寐以求的，甚至更多。很难描述我们之间的联系在如此短的时间内增长了多少。我们知道我们遇到了完美的匹配;我们知道我们会一起度过余生。
但有一天，这一切突然变得好得令人难以置信：他承认他欺骗了我。
我的世界不再寒冷。
他承认了一切，从他们在我们床上的行为到他们早上如何告别。但最具破坏性的秘密是我认识她。
从长远来看，与我留下的东西相比，心碎的细节微不足道。在一年的时间里，我毫不费力地陷入了痛苦和自我毁灭的深渊。我陷入了一种无法摆脱的严重精神痛苦状态。
我变得对这个女孩非常着迷。我花了几个小时看她的照片，在视频中听她的声音，在社交媒体上跟踪她，想着她，想着我如何伤害她，这样她才能感受到我的痛苦。所以事情会很公平。
我一遍又一遍地重新打开我的伤口，只是为了让她相信她比我更好，比我更漂亮，比我更聪明。
我曾经是一名无所畏惧的喷气式飞机，对自己作为女性的力量充满信心，坚强而不受任何人的威胁。但现在，一想到这个我只见过一次的女孩，我就变成了一个自怜、脆弱的小人。
我不能去任何地方不寻找我周围的她。我什至在旅行时在其他国家寻找她。
也许如果我遇到她，她会道歉。也许我可以告诉她我的真实感受。没有一天过去了，她不在我的脑海里。我想知道她有没有想过我。我想知道她是否在乎。
一年过去了，我以为我会在这段时间痊愈，但直到最近，这种令人作呕的歇斯底里的影响仍在影响我生活的方方面面——我的友谊、我的工作、我的家庭、我的社交生活、我的生活。身体健康(我的胆囊里长了一个肿瘤，除了“可能与压力有关”外，医生没有任何解释)。
一切都围绕着她。一切都让我想起了她。我病了，心烦意乱，我不明白为什么……直到我终于见到了她。
那是在朋友的音乐会上。一切似乎都很正常，直到有人抓住我的胳膊告诉我，“我们要走了。她在这里。” 我不需要被告知他们所说的“她”是谁。
几个月来我一直为此做噩梦，今晚我的噩梦变成了现实。我的心沉了下去，感觉身体里的每一盎司血液都被抽干了。
我站起身去洗手间整理了一下情绪。我告诉自己，当我准备好时我会出来，但我还没有准备好。我什么都没准备好。
我走出去，走向她想，“我不知道我在做什么。” 我几乎不知道，我正竭尽全力直面我最大的恐惧。
我再次向她自我介绍，她向后退了两步，告诉我她不想谈任何事情。
就在这时，我在脑海中创造的所有关于她的妄想都变成了真相：她比我更害怕我。
我告诉她我不想毁了她的夜晚，但我只是想和她人与人交谈。
当我注意到她真的很害怕和没有安全感时，我们以某种方式设法把它说出来了。她从不承认自己的错误，但我告诉她，她内心是个好人，我们都会犯错。
我感谢她在不知不觉中给我上了一课，然后用我仍然不敢相信自己有勇气去做的事情结束了这一切：一个拥抱。
我走回家试图弄清楚刚刚发生的事情，令我惊讶的是，我感到一种巨大的幸福感，就像我的心在胸膛里变大了一样。
我继续前行，知道我刚刚摆脱了最沉重的负担，知道我终于在去往我想去的地方的路上，知道我刚刚赢得了我最艰难的一场战斗，知道一切都结束了。我感觉像羽毛一样轻。
因此，我要向我们所有曾经被困在过去或对未来感到恐惧的人发出呼吁。以下是我从这次经历中学到的一些教训，可能会帮助你战胜恐惧。
1. 为自己的感受负责。
我们过着自己的生活，认为其他人会引起我们的不适和不快乐。无论是有人伤害了您还是对您的生活产生了重大影响，将您的情绪归咎于这个人都是不合理的。
你是你自己故事的作者;你可以选择它的结局，而不是其他人。对愤怒、悲伤或嫉妒等感觉负责是很困难的，但事实是没有其他人可以控制你的想法或感受。
2. 你不是唯一的。
就像你在伤害一样，伤害你的人也在伤害你;只是你可能永远不知道他们的真实感受。
他们是人，就像你一样，他们的感觉也和你一样。他们可能不会同时感受到同样的事情，但保证他们也可能会感到迷茫和不安全。试着理解我们都只会在不同的时间经历同样的事情。
3. 处理当下。
你可能不喜欢某个人或某种情况给你的感觉，你可以试着及时远离那个地方，但你不能远离自己的感觉。它们就在你体内，无论你走到哪里，它们都会和你一起来。
重要的是您要着眼当下并为不需要的情绪(即：跳舞、绘画、写作、唱歌)创造健康的输出。忽视你的情绪不会让它们消失，当情绪积聚时，它们最终会引导我们做一些我们不引以为豪的事情。
4. 信任恐惧。
你有没有听过“恐惧是你下一次冒险的指针”这句话吗?恐惧只存在于心中;它不存在于我们之外的世界。这是我们为自己创造的一个想象的障碍，这个障碍通常在我们生活中准备好发生一些伟大的事情之前出现。
当我们做出选择去面对我们的恐惧时，另一边等待着回报。即使这种感觉似乎违反直觉，也要相信这种感觉，因为哪里有恐惧，哪里就有隐藏的宝藏。
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