克服借口并相信你能做的
我仍然记得我在第一场 10K 比赛后冲过终点线的感觉。我很高兴。我觉得我可以征服任何东西。
我意识到对于所有马拉松运动员来说，10K 似乎不是什么大问题。但对我来说，这是不朽的。直到我第一次参加比赛的前两年，我唯一一次跑步是在体育课上(而且只有在我尝试了任何我能想到的方法来摆脱它之后)。
但不知何故，我的一个好朋友说服我再试一次。我们参加了“学习跑步”课程。我不得不承认，参加一门承诺教我如何跑步的课程让我感到非常尴尬。我不是应该已经知道怎么跑了吗?
但我出现了，我参与了。第一次“跑步”，我们练习跑一分钟，然后步行两分钟。我以为我要死了。跑了一分钟感觉很痛苦。并不是我身材走样。我经常去健身房。我试着照顾好自己。
但是跑步——那是完全不同的。感觉不可能。无法实现。我想辞职。毕竟我不是跑步者。我为什么要这样做?我想证明什么?
但不知何故，我发现自己出现在下一次跑步中。和下一次运行。接下来。每次我们多跑一分钟，少走一分钟。
当我们达到五分钟的跑步到一分钟的步行时，我顿悟了。跑五分钟感觉很有挑战性，毫无疑问，但我意识到这感觉就像跑一分钟一样具有挑战性。事实上，感觉完全一样;我必须以完全相同的方式推动自己跑五分钟，就像我跑一分钟一样。
当我们一路跑到连续十分钟时，我意识到这种奇怪的现象仍然存在。跑十分钟感觉就像跑五分钟一样难。或者，如果我换个角度，跑十分钟并不比跑五分钟难。
这个开关彻底改变了一切。我开始相信我不是跑步者，跑步对我来说太具有挑战性了。毕竟，我很难连续跑一分钟。现在，仅仅几周后，我连续跑了 10 分钟，总共跑了 5 公里。
我意识到我的想法对我的能力的影响，以及如何通过采取小步骤将自己推到舒适区之外，我能够完全改变我对自己的看法。
我不再认为自己无法跑步。我现在是一名跑步者。只要我继续伸展，我可以做的事情就没有限制。第二年，我坚持并参加了我的第一场 10K 比赛。
我不想假装整个过程很简单，或者一路上没有挑战。每次来到高原，我都必须真正挑战自己，再往前走一点，直到那个新地方感觉舒服为止。
我学会了庆祝一路上的小胜利。我了解到跑步真的是 90% 的精神。
然而，这整个经历中最重要的部分是了解到我在不知不觉中限制了我可以完成的事情。我还有什么地方决定我“只是不擅长那个”?我还有什么地方没有让自己走出舒适区?
现在，作为企业主，我可以看到相同的过程重演。我已经暴露了我自己和我的作品给大家看。我很脆弱。我想知道我是否有需要的东西。我想出为什么我不能出现的借口，就像我在体育课上所做的那样。
但这一次我知道我之前已经克服了这个精神垃圾，我可以再做一次。这并不容易，但我可以推动自己——每天迈出这些小步——直到我达到我的目标。我可以庆祝一路上的小胜利。我知道这是 90% 的心理因素，我已经准备好了。
我会邀请你看看你的生活，问问自己你没有充分表现出来的地方。对我来说，这表现为我感到挑战时告诉自己和他人的借口和故事。它表现为自制的界限，让我感到渺小和安全。
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