从心碎走向幸福如何度过痛苦
我在那里，坐在我的休息室里，等待我的女朋友回家。
我们刚刚一起买了我们的第一所房子，并在那里住了一个星期。那是一个混乱的时期，在搬家、工作、学习承诺和大量装修之间取得平衡。然而，安顿在我们自己的地方的由衷的喜悦掩盖了混乱。
我们的新家共同承载着未来生活的梦想。在那里养家糊口的想法充满了我的心。
那是我生命中激动人心的时刻，我觉得我正是我应该去的地方。我准备好了房子，女孩和戒指。生活过得很好。
当她回到家时，她显然很沮丧。不知道为什么，我安慰她，问她怎么了。然后是我永远不想听到的令人心碎的话：“我不能再这样做了。”
没有任何警告，也没有暗示我们的关系有任何问题。
当我坐在那里，克服了这么多的情绪和问题时，我试图理解刚刚发生的事情。我拼命地尽我所能说服她不要扔掉我们拥有的东西。
然而，我越跟她说话，我就越开始认不出她。她的自信和侵略性越来越强，我以为我认识的那个女孩总结道：“我不再爱你了。”
如此一来，我们曾经不可分割的联系就减少到不存在了。令人沮丧的是，当她离开我后不久就转入另一段关系时，我失去了所有希望。
如果谷底是一个目的地，那么失去这段关系的心碎和她无缝地转向其他人已经把我送到了那里。我不仅为失去爱而悲痛，而且还忍受着别人已经取代了我在她心中的位置这一事实。
我不得不放弃房子，以及我一起度过一生的梦想。甚至在他们把我当作他们自己的一员之后失去她的家人也比我能表达的更深刻地伤害我。
一整天，每一天，我到处都在想象她——甚至在我睡觉的时候，因为我不断地梦见她。
我怎么了?我一遍又一遍地问自己。我在想，怎么会有人说爱你，爱你这么久，却一瞬间变成陌生人?对我们在一起的时间的无情分析似乎永远不会结束。
我可以看到我的家人和朋友正在为我做他们所能做的一切，但我无法与他们或我自己联系。我一直觉得自己的心被压碎了，我以为我失去了理智，因为我每天都要忍受一年的情绪。
然而，在经历了无数次崩溃、悲伤、哭得足以填满亚马逊河以及陷入沮丧之后，我开始意识到生活中一些最伟大的答案来自于我们从未问过的问题。
这些是我找到的答案，可以帮助我从心碎中恢复生活。
第一个答案来自宽恕。原谅你的心碎是个人的决定。你不必面对面这样做，也不必因他们的行为而宽恕他们。我发现我的宽恕必须不断发生;“一次又一次地原谅”成为我的口头禅。
帮助我原谅的一件事是同情我前任离开我的决定。虽然这让我心碎，但我开始接受、原谅、理解她的选择，因为她不快乐;这是我能理解的，因为如果我不再快乐，我也会离开一段关系。
最后，她决定了什么最适合她的人生道路，而她的决定对我的生活有何影响取决于我。
我要么因为她抛弃了我而痛苦和愤怒，要么我可以选择原谅并用爱送走她。
这是迄今为止我做过的最困难的事情。然而，通过宽恕选择爱是我疗愈之旅的重要一步。
对我来说，朝着正确方向迈出的另一步是写下每天早晚让我感激的一切——日常生活中的简单礼物，比如我皮肤上温暖的阳光、清新的微风，甚至是陌生人的微笑(这真是太神奇了某人的微笑对你有什么好处)。
花时间认识到每天提供的所有小祝福完全改变了我的看法。
如果你觉得你正在努力在生活中找到感激之情，把手放在你的心上。你能感觉到它的节拍吗?仅此一项就是您可以感激的最有力的礼物。
实践这些课程让我的个人发展比我想象的更进一步。
我仍然有一些时刻让我崩溃、哭泣，感觉好像我被淹没在悲伤、焦虑和压力的海洋中。尽管如此，当这些时刻开始压倒我时，我已经学会了保持警惕。我开始专注于我的呼吸，并通过承认我的感官并专注于我能看到、听到和感觉到的东西来专注于当下。
一旦我把自己买回了现在，我就会完全自爱地认识并接受我的想法和感受。我不会因为拥有它们而评判或气馁。相反，当我知道它最终会过去时，我会拥抱和成长每一个想法或感觉。
一切最终都会过去。现在才是我们真正拥有的一切，生命中唯一的永恒就是无常。
当你在处理心碎时，幸福可以感受到另一个世界。但是，继续阅读、写作、创造，与亲人在一起，寻求专业帮助，并允许自己做自己喜欢的事情。这些步骤将帮助您度过难关。
此外，要勇于开拓新的事业。与更深层次的人交往、每天冥想、写作和找到瑜伽是我心碎的一些最伟大的礼物，欢迎我进入我的生活。
因此，对幸福、爱和积极的心态说“是”，并不断确认自己有能力应对遇到的任何事情。承认事情在不断好转将是你康复的一个巨大转折点。
当你适应生活的这个新阶段时，痛苦可能伴随着你，但请记住，你在这些时期成长，生活中的每一次经历都为你提供了一份礼物。甚至心碎。
你故事中的一个糟糕的章节也不意味着它的结局。这只是你旅程的一部分。而且每个人的旅程都不一样，所以不要觉得你必须尽快度过悲伤并尽快康复;相反，欢迎随之而来的一切。你可能会受到伤害，但你正在阅读这篇文章并采取措施来获得力量，这样你就可以在生活中前进。
毕竟，前进是我们所能做的。开车时常照后视镜怎么办?不要让你的过去毁了你的现在。继续向前看，看世界每时每刻都在不断向你走来。
当你准备好时，你会再次敞开心扉去爱。尽管您可能会觉得心碎的人带走了这份爱，但他们没有!他们只是通过反映你内心永恒的爱来帮助你把它带出来。这样做的美妙之处在于，您可以通过自爱一直感受到那种爱。没有人有权力把它拿走。
你给自己和他人的爱越多，你得到的回报也就越多。
拥抱这段时间，让您的生活充满美丽和爱，让您从心碎走向幸福。
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