如何感受更多爱深层联系的9个技巧
如果我们都想要一件事，那就是感觉被爱。
我们希望与他人建立深厚的联系，得到他们的充分关注和赞赏，并在这些关系中获得安全感。
我们可以在网上拥有一百万零一个熟人，但如果我们的联系都感觉不到亲密和有意义，我们最终会感到孤独。
实际上有一些有趣的研究表明，当我们感到被他人爱戴和接受时，我们往往不太重视物质财产，因为人际关系可以提供一种舒适感、保险感和保护感。它们确实是我们生活中最有价值的东西。
我记得我完成了上一次宣传之旅。这是我过去常做的工作——在全国各地旅行，在体育赛事、音乐会和零售场所推销产品。我选择这个职业部分是因为它看起来很冒险，部分是因为它让我可以通过不断的变化和动作来分散自己的注意力。
虽然有二十多人参加，但我经常住在不同的酒店，因为我的职责是照顾旅游犬，而且团队经常住在不允许宠物进入的地方。
在经历了多年的自我厌恶、抑郁和孤立之后，我才决定在这份工作前不久离开纽约市。我只想结交真正的友谊，但我就是不知道该怎么做。
我看到它发生在我周围。我看到女性形成了我知道会持续多年的纽带，而我经常感到尴尬和不安全。我看到浪漫关系蓬勃发展，而我与一个我几乎不认识的人进行了肤浅的约会，而这个人几乎不认识我。
尽管我试图向人们敞开心扉，也为他们敞开心扉创造空间，但我仍然感到孤独，被剥夺了爱，并且害怕这些感觉会持续下去。结果，我经常破坏自己和潜在的联系。
我以为我在人际关系中挣扎是有问题的，但实际上是我的想法表现出了一切感觉不对的地方。
我敢肯定还有无数其他人以前去过那个地方：感到孤立、孤立，并且对如何改变它感到困惑。
其他人仍然经历一些不同但相关的事情：他们有有意义的友谊，但仍然觉得缺少一些东西——就像他们可能会有更多的爱情，浪漫或其他方式。
在过去的几年里，我学到了很多关于给予和接受爱的知识，结果我的思想和联系感发生了巨大的转变。如果您曾经想感受到更多的爱，您可能会发现这些提示很有帮助：
打开心窝
1. 发起有意义的对话。
感受到更多爱的第一步是建立亲密的关系，这从有意义的、参与的对话开始。这些不一定需要在本质上是深刻的和精神的。他们只需要诚实、真实和互惠。
您几乎可以在任何时候与任何人发起这种类型的交流，只需询问对方的情况，充分听取他们的意见，然后找到共同点。自然有些人会保持关闭状态，但为了找到那些不会的人而感到脆弱的风险是值得的。
2. 送礼物。
通常，当我们与人交谈时，我们并没有完全倾听;我们正在头脑中制定我们的回应，等待轮到我们说话。当我们这样做时，我们不仅在伤害他人;我们也在亏欠自己。
想想你最后一次真正向某人敞开心扉是什么时候。它可能需要您感到一定程度的舒适和信任，即使您还不太了解那个人。敞开心扉的行为本身就是一种爱的奉献。这是让某人进来的邀请。
通过充分倾听他人的声音来认识到这一点并欢迎它，我们实际上是在接受爱。
3. 打开你的爱情阀门。
就像心脏瓣膜阻止血液倒流一样，我们的爱瓣可能会阻止我们互动中的能量流动。这通常发生在我们过于专注于思考、分析和想要更多，而不是在场并允许自然地接受和接受时。
进入当下，减轻压力，避免用喋喋不休来填补沉默的冲动。取而代之的是，将互动想象成一种本质上的循环，在分享和倾听、给予和接受之间取得平衡。
当我们清除精神混乱并允许这种流动时，我们本质上就是选择成为爱。
敞开心扉
4. 改变你对世界和爱的信念。
当我们一遍又一遍地告诉自己同样的事情时，我们最终会创造一个自我实现的预言。
如果你告诉自己人们不在乎，你就会把这种能量投入这个世界，然后很容易找到证据来支持它。如果你告诉自己你永远不会体验到爱，你就会制造心理障碍，然后下意识地排斥它。
告诉自己一个不同的故事：世界上有很多爱，有很多爱可以去，你值得拥有，它每天都在向你涌来。
5. 考虑一下，爱可能看起来与你想象的不同。
告诉自己爱每天都在向你袭来，你不仅仅是在对自己撒谎;你有责任认识到你周围的爱。
它可能不是来自您想与之浪漫交往的人。它可能不符合您在头脑中定义的标准和标准。但这并不意味着它不存在。
当朋友推动你发挥自己的潜力时，这是一种爱的行为。当家人花时间倾听您的意见，帮助您形成对生活的见解时，这是一种爱的行为。
看到并欣赏你周围的爱，它肯定会成倍增加，因为你会带着完整感而不是缺乏感来建立潜在的新关系。
6.当你想评判时，给予爱。
归根结底，这就是我们都希望被爱的方式：没有评判、怜悯或屈尊。承诺给予这种爱，无论是在你现有的关系中，还是在你可能想要避免的新关系中。
这并不意味着当您感觉在某人身边不安全时，您不应该遵循自己的直觉。这只是意味着你要深入了解，给人们一个机会，并在这样做的过程中创造更有意义、相互支持的关系的潜力。
做出有意识的选择，成为理解和富有同情心的人。虽然得到不是给予的意图，但这可能会为你获得同样的回报做好准备。
张开你的眼睛
7. 珍惜在场的人。
有时，我们太忙于寻找浪漫的爱情，以至于忘记感谢总是在那里的朋友和家人，提供他们的支持。至少我做到了。尽管我长期害怕被人看到和评判，并且有自我破坏的本能，但我花了很长时间相信我是不完整的。
我知道你可能会认为友谊与浪漫的感情不同，我理解。我也有这种感觉。但是我们不会通过关注缺失的东西来吸引浪漫的爱情进入我们的生活。我们通过散发爱来吸引潜在的合作伙伴。
清点所有关心的人。可能比你意识到的要多得多。
8. 认识到你没有给予的爱。
查明我们没有得到什么比对自己没有给予什么诚实要容易得多。也许您希望人们更频繁地与您联系。你和他们一起检查吗?也许您希望人们更多地询问您的个人生活。你问他们的?
给予你想要接受的爱的类型。给予赞美。注意小事。提供帮助而不被要求。
我并不是建议你应该永远是那个给予的人。如果感觉像是一条不变的单行道，那么可能是时候重新评估这种关系了。但在大多数健康的人中，更自由地给予创造了一种体贴和慷慨的环境。
当然还有这枚硬币的另一面：索取你需要的东西!在我的生活中，有一种关系常常让人感到不平衡。最近我问这位朋友，她有时会不会打电话给我只是为了谈谈，而不是打电话征求意见。我问过，现在她问了。
9. 深入了解您的需求和意图。
有时，当我们出去寻找爱情时，我们真的很想避免给自己需要的东西。过去有我们不想承认的痛苦，或者内心有一个我们不想自己填补的空虚。
如果您感觉到内部某处有一个洞，请仔细查看可能是什么原因造成的。要有足够的力量去承认你需要为你做的事情，无论是与家人进行早就应该做的谈话，努力提高你的自尊心，还是找到生活的目标感。
我们都应该在生活中感受到被人们所爱，但首先需要愿意并且能够爱自己。这就是感受深刻联系所需要的：感受与自己的深刻联系，并对我们可以给予的东西充满信心。
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