做出艰难的决定倾听自己内心智慧的7个步骤

我不知道该怎么办。” “我想不通。” “我怎么知道该做出哪个选择?” “哪个适合我?”

听起来像你认识的人吗?这是我确定的一件事：你有权力。你得到了爱。

你拥有与生俱来的天赋——你美丽、可爱的灵魂——毫无疑问地知道什么是适合你的。你有能力知道该做什么，弄清楚它，知道做出哪个选择。你的灵魂在呼唤。而你需要做的就是倾听。

不久前的某个时候，我的天赋忽略了我的灵魂。无论我的本质自我在说什么——即使是“错误的方式!”

我设定了目标，制定了计划，然后无论如何都要去做——很快我就成了一个压力过大、精疲力竭的失眠症患者。所以这很有趣。

事实上，乐趣正是我生活中所缺少的。我把外在的试金石放在内在的幸福之前。我让我的自我告诉我该怎么做，基于我认为成功的标准是什么。

我接受了口头禅：工作，工作，工作，然后再工作。退休后，您可以享受生活。难怪我的整个系统都发生了反抗。难怪我们的系统会这样做。它们旨在告诉我们何时偏离轨道。

它们也旨在告诉我们何时走上正轨。这就像魔术一样——除非经过科学证明。我们大脑的语言部分每秒处理大约 40 位信息。这相当令人印象深刻。

我们大脑的非语言部分每秒处理大约 8 到 1100 万比特的信息。八到一千一百万!

这意味着我们从大脑的语言部分听到的想法实际上比我们从大脑的非语言部分感受到的身体感觉和情绪知道的要少。

因此，如果“我不想做出这个选择，但每个人都告诉我应该”似乎合乎逻辑，但关于它的每一种身体感觉或情感都感觉如此错误，它可能是。错了，就是。

想知道如何利用自己的天赋来了解如何过适合自己的生活并成为自己想成为的人?从小事做起。

聆听自己内在智慧的 7 个步骤

1. 从小处着手。

从简单地注意身体感觉开始。不时检查一下你的身体。你现在注意到什么身体感觉?

2.微调。

一旦你开始检查你的身体，你可能还会注意到情绪，以及你的情绪是好是坏的关联。这是正常的——但在这种情况下，它并不是那么有帮助。继续微调你的雷达，直到你只关注身体感觉。

3. 以“是”为基准。

列出你知道事情适合你的时间，或者感觉事情完全符合它们的意图，非常好，进展顺利等。然后进行身体扫描：你有什么身体感觉?把它们写下来，然后给它们贴上标签。

4. 标定你的“不”。

列出你知道事情不适合你的时间，或者觉得事情不像它们本来的样子，进展不顺利等等。然后做一次身体扫描：你有什么身体感觉?把它们写下来，然后给它们贴上标签。

5. 练习。

你刚刚创建了你的身体指南针。使用它很有趣。橙子还是苹果?想象一下做出每一个选择，然后看看会出现什么样的身体感觉——更接近“是”还是更接近“否”?

6. 信任。

你大脑的语言部分可能会想出各种你不应该相信你的身体指南针的理由。在小事上练习有助于建立足够的信任，以将其用于重大决策。

7. 活在当下。

一旦你把你的指南针放下了，继续使用它。活在当下就是记住你与生俱来的认识才能，并以鲁莽的放弃和坚定的意图使用它。

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