在压力下保持现状的3个关键
回到地球冷却时，我是 Shearson Lehman Brothers 的经纪人。我仍然对那里的压力做噩梦——出售股票和债券、成功、成为办公室里最好的人以及忘记生活中真正重要的东西的压力。
现在我写书并主持研讨会。我住在 33 英亩的土地上，有几百棵蓝莓植物、狐狸、令人难以置信的人、日出、日落，以及在大雾山脚下的山塘中畅游。
虽然华尔街的生活忙碌并且这些质朴的土地应该提供救济、和平和放松是有道理的，但事实并非如此。每天都有一种给自己施加压力的诱惑：写一章，或者在花园里完成工作，或者游泳一英里，或者做一些我认为值得的事情。
我发现造成压力和压力的并不是实际情况，而是对我是谁以及我在哪里缺乏熟悉和接受。我在山上可以像在华尔街一样疯狂，但我也可以，用这三个钥匙放松自己和我的环境。
你呢?
你很忙。你生活在大量的活动中，这会让你的祖父母眼睛瞎。你一周旅行的里程比一年多。不幸的是，您可能经常在忙碌中迷失自己和优先事项。
完成任务的压力可能是压倒性的。它可以让你疯狂和强迫。你从洗碗到扫地再到回复电子邮件，而没有庆祝那些干净、闪亮的平底锅。
你生活得头晕目眩，忙着发现自己经常头晕目眩。一直以来，你的真正身份是平和、深沉、平静和安宁的。你应该沉浸在那种平静中，尤其是当你处于压力之下时。
现在的时间花得很好
当然，你所经历本是-those时刻，当时间和空间融进这个幸福的时刻。您在新年前夜置身于时代广场的狂野之中，感受着完美的存在——在压力下呈现。
存在使最平凡的精神。当最后期限激励而不是压迫你时，清晰就会占上风。和平的存在为您提供比平时更高的能量，但无处可去，无事可做。
当您最需要资源时，Presence 会为您提供资源。
在压力下利用您的存在!你可以做到，这三个键会有所帮助。
第一把钥匙：拥抱完美
你的生活不需要改善。事实上，拥抱变化的最生态方式就是体验这一刻的完美状态。
你刚刚完美地刺伤了你的脚趾。你的老板刚刚对你大喊大叫。拥抱、热爱并伴随着您的生活不断提供的完美而流动。
庆祝一切。你被完美的礼物所包围。
第二：寻求自己的认可
善行可以是他们自己的回报。帮助过马路的虚弱寡妇，记住你不是为她做这件事。你是为你做的。
你有自己的价值观。试图给别人留下深刻印象或寻求他们的认可而不是自己的认可会导致您忽视自己。
照顾好自己，做对你来说重要的事情。你自然会以这种方式照顾他人。成为幸福、平衡生活的典范。
做世界上最美妙、最慈善的事情。为自己做。做他们，因为他们让你快乐。
如果您有孩子、配偶、朋友或母亲，这可能特别具有挑战性。
给你丈夫喝茶。帮助孩子们做作业，但为资本“M”我做。将婴儿抱在膝盖上，以获得纯粹的乐趣。
当你为你做所有事情时，你真的在照顾每一个人。
多年前，我在海湾悬崖健康营(Bay Cliff Health Camp)做志愿者，这是一个美丽的残障儿童营地。我遇到了九岁的兰迪。他拄着拐杖摔倒，重重地撞在地板上。当我弯腰扶他起来时，我的朋友乔抓住了我的肘部阻止了我。
凭借巨大的努力和自豪，兰迪能够纠正自己并重新站起来。乔后来向我解释说，兰迪的病使人衰弱，他很珍惜没有轮椅的最后日子。他摔倒并不重要，因为他一直站着。我很感激我迈出的每一步，泪流满面。我仍然。
打动自己。你是你自己最严厉的观众。你在你的生活中扮演着主角。玩起来!
第三把钥匙：问题义务
没有什么是你需要做的，也没有什么是你“应该”做的。然而，有很多事情你表现得好像你“应该”做的一样。
被迫做任何事情，即使是你自己，也会把有趣的事情变成一件苦差事。
我小的时候喜欢弹钢琴。我每天至少会花一个小时在钢琴上闲逛，学习音符如何组合在一起并创作简单的曲调。
我善意的音乐家父母受到了启发——以至于他们请来了一位钢琴老师，西尔维斯特夫人，她认为我“应该”在钢琴上工作，这让我不想弹钢琴。你不会听到我或西尔维斯特夫人在卡内基音乐厅演奏的声音。
后来我拿起了鼓。当我准备好时，我问我的父母我是否可以上课。我们找到了一位老师，我几乎一直在练习。度过了一段美好的时光，直到今天我可以和他们中最好的人一起打鼓。
放松。喘口气。注意你在做什么。问问自己压力是否合理。你很快就会发现生活中的许多压力来源并不像看起来那么真实。
做你该做的。不要做你不做的事。但无论是什么，都要庆祝你所做的。
通过做事来测试你的存在。Zen it只是为了它的乐趣。
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