压力是每个年龄段生活的正常组成部分

在短期内，压力会促使孩子练习钢琴演奏，或者在青少年更愿意和朋友出去玩时激励他学习。但慢性压力是不同的。

如果任其发展，长期压力会导致一系列身心健康问题。长期的压力会导致高血压，削弱免疫系统并导致肥胖和心脏病等疾病。它还可能导致心理健康问题，例如焦虑和抑郁——这些疾病在年轻人中变得越来越普遍。在 2018 年的一项研究中，研究人员分析了全国心理健康调查的数据，发现6 至 17 岁儿童的焦虑和抑郁率有所增加，从 2003 年的 5.4% 增加到 2011-12 年的 8.4%。

年轻人的压力并不总是像成年人的压力。但像成年人一样，儿童和青少年可以找到健康的应对方式。年轻人和他们的父母可以一起学习发现过度压力的迹象，并使用正确的工具来管理它。

幼儿压力的来源

对于年幼的孩子来说，家里的紧张是压力的常见来源。例如，孩子们可能会因家庭不和或离婚而受到困扰。重大的生活变化，例如新继父母或新家，也可能对孩子造成困难。即使发生了令人高兴的变化，例如新兄弟姐妹的到来，也是如此。

学校是孩子们关注的另一个常见问题。年幼的孩子可能会因为结交朋友、与恶霸打交道或与老师相处而感到压力。他们也可能对考试和成绩感到焦虑。

青少年和青少年的压力来源

随着孩子年龄的增长，他们的压力来源会扩大。与幼儿相比，青少年更容易受到家庭以外的事件或情况的压力。

但对于年幼的孩子来说，学校仍然是最大的压力源。APA 2013 年的一项调查发现，压力在青少年中极为普遍：83% 的接受调查的青少年表示，学校是一个重要或相当重要的压力来源。但是，学者并不是当今年轻人唯一担心的事情。APA 2018 年的一项调查发现，15 至 21 岁的年轻人(Z 世代)在新闻中报告了围绕社会问题的巨大压力(PDF，3.7MB)，包括枪支暴力和学校枪击事件、自杀率上升、气候变化、移民待遇和性骚扰。

同伴可以帮助缓冲压力，但也可能是压力的来源。社会关系在青春期尤为重要。许多青少年担心融入、他们的第一次恋爱关系以及围绕物质使用和性的同伴压力。

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