当您感到生活陷入困境时3种有效的运动方式
我意识到我很快就要死了。
不，你知道，马上。但很快。六十也快了。七十，八十，九十，很快。如果我老了，我会很幸运的。
我就要死了。
是什么惹到我了?也许这是罗宾威廉姆斯的故事。那是有道理的。一次令人震惊的损失确实会重新设定您的观点。
生命是短暂的，它是短暂的。即使这是我们认为的长寿，它也是短暂的。
这是我今天洗澡时的一个想法。
我认为这让我感到不那么紧张。少了几分害怕。
真正可怕的是巨大的黑色未知。接下来发生的一切的巨大谜团。生命之后发生的一切都被扼杀了。
它会被扼杀。在历史的宏伟计划(甚至是中期计划)中，相当快。
你可能会想，这很病态。但是当我有了这个想法时，我今天感觉好多了。
在长时间孤立自己并深入研究陈规之后，我对自己经历的事情感觉好多了。就像我一直有的周期性不安全想法一样。忧虑、愤怒、遗憾、困惑。害怕。焦虑。
我今天感觉良好。因为面对生命结束得太早，不知道接下来会发生什么，我意识到我知道现在会发生什么。我可以把我想要的放在一起。我可以勇敢地面对事物。
与来世的不确定性相比，我的相亲明天对我的看法相比之下是相当容易控制的。当我在这里时，我最好稍微拥抱生活。
我想未来的我会像现在的我回顾年轻的我一样回顾现在的我。
我有时会因为她的不安全感、犹豫和恐惧而对年轻的我摇头。我想告诉她，一切都会过得如此之快——享受吧。
现在享受吧。
现在是未来的我回过头来想知道我到底在担心什么的时候。我才三十一岁。三十一!四十一岁的我很想三十一岁!
八十一岁的我真的希望她三十一岁。
天哪。三十一岁真是太幸运了。
我在做什么把它浪费在不安全感上?为什么我有时会冻结并倾向于无所作为?
每一刻我都不确定、担心、烦恼、担心我的表现，或者想知道我是否做出了正确的选择，是否尽我所能，或者我是否应该担心别人的想法，都是一种浪费宝贵的时间。这就像十四岁的我认为她很胖。她不是。
您是否对道路上的岔路口犹豫不决?对您的选择(或缺乏选择)感到焦虑?感觉老了?后悔什么?我不能告诉你什么会解决它，但我可以分享三件事，它们一直给我动力去真正前进和生活。
穿过墓地。
看起来令人毛骨悚然。不是。墓地有一种奇妙的方式来提醒你过你的生活。对你未来的任何选择的恐惧，或者你可能正在经历的任何行动瘫痪，都会在风景优美的永久休息场所面前融化。
这个周末在离你最近或最漂亮的墓地周围散散步，试着让你的思绪平静下来。对我来说，这个练习总是会产生对生活的大量看法。也就是说，它结束了。因此，任何行动选择，无论结果如何，都是一份礼物。
想象年轻的你。
还记得你害怕去参加的学校舞会吗?或者毕业后开始你的职业生涯或旅行之间的十字路口?那个你从来没有约过的女孩，或者那个你从来没有因为伤害过你而告发的男孩呢?
年轻的你对一些事情感到害怕——现在你会毫不犹豫地站起来。所以，同样，你长大后是否会感谢你找到勇气摆脱今天阻碍你们俩的忧虑。
想象一下可能发生的最坏情况。
你有什么可怕的事情想做吗?想想可能发生的最坏情况，并权衡你会后悔不尝试的程度。或者，如果您根本不确定该做什么，请权衡尝试某事与什么都不做的后果。
做点什么。接受你还活着的事实。失败，成功——两者都是完整生活的一部分。自满的生活根本就不是生活。
我最喜欢问人们的问题是，如果死神出现并说他们有五分钟的时间，他们最不高兴的是什么。
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