停止等待生活改变现在如何感到平静
人类真是神奇的生物。我们有很大的潜力去创造、影响改变和爱。我们可以生成和组织。我们可以成长和学习。
我们内在未被利用的创造潜力也意味着我们有破坏的能力。我们可以为言语而开战，也可以跟随我们猴子的思想陷入焦虑和分心的狂潮。我们可以不断告诉自己，当我们非常想要的一件事发生时，一切都会好起来的。
我们是如此有创造力，以至于我们相信我们对自己最好的谎言——我们有时间可以浪费在找不到内心的平静上。我们将把希望寄托在新车、新房子或新工作上，并保持不确定状态，等待。
最近，当我翻出我过去十年的旧日记并阅读它们时，我有一次变革性的经历。我心里特别难受，脑子里突然冒出一个明确的问题：我一直都在兜圈子吗?
我突然敏锐地意识到我以前曾多次来过那个地方——悲伤、沮丧，正在寻找可以改变的东西。
当我查看日记时，我几乎每次都看到，我将内心的平静与事件或结果联系在一起。
例如，我有日记可以追溯到我在学校的时候，我把所有的快乐都寄托在通过特定的考试或让特定的老师喜欢我的工作上。
我有一本毕业后的日记，当时我因为担心进入我想要的硕士课程而感到恶心;如果我能进去，那么一切就完美了。
我有一个两年前的条目，我在糟糕的房地产市场中的唯一目标是出售我拥有的我非常想搬出的公寓。如果我可以把它卖掉，那么我就可以不再不开心，一切都会变得完美。
不用说，每一次进入，只要我需要发生的事情发生，在最简短的庆祝活动之后，我就转向另一个目标，悲痛欲绝。
它总是同样的无益的、没有力量的口头禅：如果一切顺利，那么我会很高兴。如果一切顺利，我就可以继续过上幸福、梦想的生活。与此同时，我将继续允许自己对自己的幸福不承担任何责任。
它一下子打动了我，背靠背阅读条目。在过去的十年或更长时间里，我一直在推迟内心的平静。
我一直在以人类的美丽方式进化和变化，日记就是证明，但一直以来，我都在等待发生在我身上的事情让我开心。我哭了。不是悲伤，而是纯粹的快乐。我终于可以自由地真正快乐了。
在那一刻，我意识到要真正打破循环并充分拥抱生活，我需要做以下事情，我将这些与您分享，希望您今天停止推迟内心的平静。
1. 感恩每一天。
感恩是内心平静的基础力量。我们每一天都有一些值得感恩的事情，如果我们认为我们不感恩，那么这就是我们为了一个不存在的理想而牺牲自己内心平静的第一个迹象。写下或告诉别人你每天感激的一件事。
社交媒体是一个很好的渠道，因为人们经常向世界投射消极情绪。改变模式。让您的状态更新充满感激之情。
我经常反思我对我的健康、我所爱的人以及我帮助他人的愿望是多么感激。我很感激能活着并有这个机会与人们联系，这样我们就可以一起努力变得更好。我每天都意识到自己有食物、住所和健康是多么幸运。拥有这些基本需求意味着我可以幸运地思考更大的问题并尝试提供一些回报。
2. 每天做一些让你的心歌唱的事情。
如果你没有一份完美的工作，那也没关系。如果您在恋爱中遇到困难或感到迷茫，这并不重要。每天只做一件让你感到快乐的事情。
它可以像散步、写日记或做一些瑜伽一样简单。你为你的心在你的生活中创造的空间越多，你就越会意识到你内心已经拥有的平静。我个人选择每天做一件事，帮助我帮助他人感觉丰富、美丽。和幸福。这让我的心在歌唱。
3. 停止在自己之外寻找修复。
你想要和需要的一切，你已经拥有，你已经是。你不需要投射到其他东西上。注意你行为中的这些模式，并允许自己放手。
你是一个充满创造潜力的人。除了你自己，你不需要任何东西。你只需要利用已经存在的东西。
当我开始注意到自己压力过大或陷入将所有希望寄托在一件事情上的模式时，我闭上了眼睛。我安静地坐下或躺下，呼吸。我用长长的深呼吸完全填满和清空我的肺，并且知道我的身体将确保我获得所需的氧气和生命力。
我知道这将使我的器官保持运转，并使我的心脏在我的身体周围泵血。我知道我呼吸的空气中的生命力会让我的精神保持活力，而考试、硕士课程或闪亮的新房子都不会。
我静静地躺下来呼吸，直到我知道一切都是完美的那部分出现并提醒我就是这样，或者直到我坚强和坚定的部分为我提供了一个改变的计划，我可以继续前进和。我等到我要么优雅地接受我的处境，要么我有动力清除行动。
即使诱惑在那里，我也不再向外看，让自己陷入困境。有时我注意到它正在发生，我会笑。我笑了，我知道一切的那部分内心是或将是美好的微笑。然后我呼吸并闭上眼睛，连接到我内心的那个足智多谋的女人，她知道我所有真正的答案都在里面。
4. 保持冷静。
你的潜力就在你的内心等待着你去注意到它，就像我闭上眼睛呼吸时所做的那样。为了让它蓬勃发展，保持静止。练习瑜伽，然后放松和冥想。静静地坐在花园里呼吸。做任何对你有用的事情。
保持安静，这样您就可以听到内在老师的低语，他已经知道感恩、喜悦和内在潜力的价值。
停止推迟内心的平静。从今天开始丰盛的生活。
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