当你是一个讨人喜欢的人时学习如何与人面对面
我一直是一个讨人喜欢的人，这种特质从表面上看似乎是积极的。像我们许多人一样，我希望人们喜欢我，我会尽我所能让他们感受到被爱。但是当有人生我的气或觉得我以某种方式伤害了他们时，无论这种愤怒或痛苦是多么微不足道或短暂，它都会让我心碎。
多年来，我学会了重视他人的幸福和期望胜过自己。老实说，我不知道如何为自己说话，我一直在努力变得“讨人喜欢”这么久。在工作中尤其如此。如果我的老板批评我，我觉得我让她失望了，并努力工作以获得表扬。
我开始依赖荣誉来感到自己有价值，但这意味着当我没有达到预期时，我也会陷入绝望。
几年前，我在一家非营利组织工作，与一群我真正尊重和钦佩的人一起工作。这是我梦想的工作——我是一家公司的公关人员，这家公司在世界上做着好事，而不仅仅是为了赚钱。我喜欢这份工作，并且努力工作。
最终，我得到了晋升——一个管理职位，负责监督员工并制定战略。我很激动!这是对我努力工作、变得多么有价值的切实承认。
有绳索。部门负责人希望我继续做我的旧工作，因为他们没有预算雇用另一个人。
我很高兴我的老板想给我更多的责任(证明我的价值)。但我也知道该组织通过不雇人帮忙来利用我，这对我来说很难接受并直接解决。如果他们真的喜欢并尊重我，他们怎么会认为这是一个公平的提议?我被要求以一份工作的价格做两份工作。
它毁了我。经过我所有的努力，我知道我应该得到更多。
但这些都是好人，我提醒自己。当然，我忽略了一些东西。我不值得更多吗?
我感到我的自尊心一落千丈。
我花了几天时间才意识到我必须为自己挺身而出。没有其他人会这样做。我的老板们，我把他们当作朋友来看，他们正在利用我和我取悦他人的方法。
更糟糕的是，这份工作是我的生计。我不知道我能多快找到另一份工作，所以一想到要面对他们就很可怕。会怎样收场?如果我拒绝他们，他们会解雇我吗?我怎么能养活自己?
我很害怕，但我知道我必须说些什么。即使我努力寻找另一份工作，我也知道这是对我自尊的考验。如果我只是按照他们的计划去做，假装没事，我就无法忍受自己。无论我感到多么不舒服，我都必须挺身而出。
当我与我的主管见面时，我颤抖着，我们四个人围坐在无菌会议室的一张桌子旁。我以为这些熟悉的面孔是我的拥护者，但现在我看到我必须为自己辩护。
我谈到了我的责任，我工作的努力程度，我对组织和人民的热爱。我要求他们雇用另一个人并给我一个体面的加薪，否则我不会接受新职位。
“我建议你重新考虑，”其中一位说。“这对你来说是一个很好的机会。”
我很震惊。一个机会?
“如果你想让我留下来，我需要更多的帮助，”我坚持说。
“我们为您提供了一个伟大的职业发展机会。你是说不想升职?”
我感到麻木。他们试图让我失望，让我觉得这是积极的。但我知道得更好。当时间足够长时，我不想同时做两份工作，他们拒绝谈判。
当我意识到我必须接受他们的条款或退出时，恐惧开始加速。我能在这个经济体中找到另一份工作吗?我将如何养活自己?这是我的自我大喊大叫，试图控制并提醒我我需要这份工作和这份薪水。但我的直觉更清楚。我“不需要”留下来，薪水不值得我的自我感觉。我知道这可能需要一段时间，但我可以找到另一份工作。
当我们的会议结束时，我走回我的办公桌并打了我的辞呈。当我宣布离开时，没有人阻止我或试图说服我留下。
奇怪的是，我松了口气。通过决定直接面对这种情况和我的上司，我放弃了不辜负他们不合理期望的强烈愿望。相反，我更清楚地看到了自己和情况。
如果他们不愿意看到我的价值，我就必须自己尊重它，即使这意味着要面对我喜欢和钦佩的人。我了解到对抗，虽然对我来说仍然很难做到，但与善良一样健康。
辞职后不久，我就找到了工作。事实上，离开那份工作开辟了我不知道的机会，因为我没有一直在寻找。我现在有源源不断的自由职业，还有更多时间专注于我的其他爱好，比如旅行、徒步旅行和写小说。
以下是我在处理冲突方面所学到的：
坚持自我是一种健康的做法。
我们都应该享有平等的竞争环境。当我为自己说话时，这意味着我也在满足我的需求。当我为了取悦他人而走极端时，我会感到愤慨，无论我是否意识到这一点。随着时间的推移，这种怨恨干扰了我的人际关系。当我与生活中的某个人建立健康的界限时，我就是在帮我们俩一个忙。
这会儿可能会不舒服。
面对某人从来都不是一件容易的事，尤其是朋友、家人或对你有权力的人(比如老板)。这可能会让我一时心烦意乱，感觉很糟糕，但从长远来看，我感到了这种解脱。我卸下了沉默的负担，所以我感觉更平静了。积极因素大于消极因素。
我必须克服我的恐惧。
当我们面临生活中的巨大风险时，比如潜在的失业或关系的终结，恐惧就会加速。当恐惧压倒我时，我喜欢退后一步，从局外人的角度看待情况。
如果一个好朋友告诉我她也有同样的经历，我会怎么说?毫无疑问，我会支持她为自己辩护，所以我应该接受自己的建议。不管结果如何，为了尊重自己而冒险是值得的。
无论如何都不可能取悦所有人。
这对我来说是一个沉重的教训。我非常渴望人们了解我是谁;我所做的和所说的都来自一个好地方。然而，这并不现实。总会有人不喜欢我，误解我。让他们对我有不同的看法不是我的工作;这完全取决于他们。我可以做的是尊重他人和善良，让去的结果。
对抗不是伤害别人;这是关于站在我的权力。
面对的能力最终归结为自尊问题。因为我试图获得接受和爱，所以我受到外部环境的摆布，以感到自己值得。现在我明白，无论如何我都必须接受自己的价值。
我们都是值得的。我们都是可爱的。我们都有责任创造界限来尊重我们的价值。我知道这是真的。
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