如何感激地接受而不是拒绝善意
我了解到，你收到的好坏决定了你的快乐程度。
当我致力于更多地爱自己时，我开始更加了解我如何对待自己。让我敞开心扉的是我不知道如何接收。
这是我为了真正关心自己而必须学习的事情之一。
接收能力受阻
有时候，当我得到额外的关注时，我会扭动和尴尬。
有时候，当我收到一份大礼物或有人帮了我一个大忙时，我会感到亏欠。
我会想，“你没有必要”或“这太多了”或“我为你让我感到难过。”
然后，有时当有人主动提出为我做某事时，我会觉得自己很有气势，即使他们是主动提出的。
我记得我年轻的时候，大概十五岁左右。我去朋友家打牌。到了晚餐时间，我朋友的妈妈邀请我过来吃晚饭。我礼貌地拒绝了她，告诉她我很快就要回家了。
她坚持，我坚持拒绝接受邀请。我很欣赏她的提议，但我不想强加于人，所以我觉得拒绝更礼貌。
那天晚上晚些时候，我的朋友说她妈妈认为我一直拒绝她很奇怪。我感到震惊和受伤。我没有接受邀请，因为我不想打扰她准备额外的餐盘。我无意冒犯她。
那个记忆一直伴随着我。直到最近我才真正明白发生了什么。
我拒绝了她给予的机会。我还剥夺了我们两个联系的机会。我太专注于不想强加于人，以至于我忘记了欣赏和感谢她的提议。
当我们的接收能力受阻时会发生什么
1. 如果我们不能接受祝福，我们的情绪就不会健康。
当我们不断拒绝接收时，它会让我们感到空虚甚至怨恨。
2. 它可能对人际关系有害。
发生这种情况是因为我们将无法认识到对方必须提供的完全善意。
我以前有一个最好的朋友，他对我非常好。但是因为我的接收能力出了问题，我无法识别她的所有努力。
她会塑造我，指出我的长处。她的目的是帮助我对自己更有信心。但是因为我自己的接收能力被卡住了，我无法识别她在做什么。而我缺乏安全感的部分甚至认为她只是可怜我。
3. 我们剥夺了给予者体验给予的快乐的机会。
我们所有人都有一种与生俱来的愿望，那就是让人们快乐，尤其是我们所爱的人。通过拒绝接受他人的提议，我们剥夺了他们为我们做事的机会。
4. 我们可能会变得怨恨。
当我们不断给予却没有得到时，我们就会变得精疲力竭，并且冒着对他人不满的风险。
这对对方不公平，特别是如果他们想给予，但你拒绝接受。
为什么接收很困难(以及如何使它更容易)
1.检查你在给予时有什么样的判断。
当你付出的时候，你期待得到什么回报吗?你只给有需要的人吗?
我以前读过这个测试。你把钱放在地上，放在公共场所，比如公园或商场。而你躲起来。然后在等待某人找到账单时观察自己的想法。你可能会发现自己希望一个穷人或一个孩子得到它。如果有钱人或吸毒者拿起它，您可能会发现自己生气了。
这些是你给予时的判断。当您是接受者时，这些判断与您投射到给予者的判断完全相同。
我做了测试，我脑子里想的是穷人应该得到它。“应得的”应该得到钱。或者“需要”它的人应该得到钱。
因此，当人们给我时，我很难接受，因为我并不“需要”它，或者它应该送给更需要它的人。
有时我会拒绝它，因为潜意识里我不想被视为有需要或软弱。
当你在给予他人的同时放下自己的判断时，你就会释放自己，不再将判断投射到给予者身上，你会发现自己接受得更加优雅。
2. 你总是觉得自己很有气势。
你不自觉地认为你是一个负担，否则当他们为你做某事时，其他人会被打扰。
不过，这不是真的。很多时候，人们想让你快乐。
3. 你一直觉得负债累累。
当你从他们那里接受一些东西时，你会觉得你欠这个人一些东西。你觉得有义务回报他们。
感恩和回馈更健康。
4. 你认为他们只是很好。
你总是怀疑他们是否是这个意思，因为你脑子里有一个故事，他们只是很好。
但我学到的是，更多时候，人们真的很真诚。没有人真的有义务做任何事情，除非他们真的想做。
5.你认为他们别有用心。
你认为当一个人对你做得特别好时;这可能是因为他们想要回报。
6. 你觉得你不值得。
这不是谦虚。其实是否认。
我们的目标是在你给予时放弃任何类型的判断，这样你就可以摆脱任何阻碍你接受的预期判断。
真正帮助我的是专注于激发礼物、提议或真诚赞美的送礼者的意图和爱。相信他们，接受它，并说谢谢。对你收到的东西心存感激会让给予者感到高兴，因为它表明你感激那个人给你的时间和努力。
我们应该始终专注于给予，但我们也应该学会感恩地接受祝福。
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