善良不是软弱我们需要它来生存
今天，我们中的许多人被抚养长大，要照顾第一，出去得到我们想要的东西——而且我们能拥有的越多越好。
我们的社会宣扬适者生存，并经常鼓励我们以牺牲他人为代价取得成功。
我也不例外，虽然我注意到一种为他人感到难过并想要帮助的倾向，但我太忙于自己掏腰包和追逐自己的成功，而无法根据这些冲动采取行动。我担心善良是我的软弱，因此是一个可能阻碍我进步的弱点，尤其是在我晋升的工作中。
只有当我在经历了多年的不快乐之后退出了我的公司职业生涯，重新调整我的价值观并围绕我的激情重建生活时，我才了解到善良的真正价值以及它如何影响我的生活。
我和那些不幸的人一起在海外做志愿者。我住在瑜伽修行所，并与许多不同国家的佛教尼姑和僧侣共度时光。我学会了同情和善良如何成为力量的源泉，从那时起，我成功地将这种智慧应用到我自己的生活中。
看到有人陷入困境，我们的自然反应是想要提供帮助。我们关心他人的痛苦，当痛苦解除时，我们感觉良好。如果我们自己做，在电影中看到它，或者在现实生活中见证它，这适用。它让我们感觉很好。感觉我们正在改变世界并帮助那些需要帮助的人给我们带来快乐;它给了我们意义。
我的祖母是我认识的最慷慨的人。
当她每周的养老金到达时，她很高兴给孙子们钱，尽管这意味着她自己几乎没有什么可花钱的。
家人会因为给她买了可爱的礼物而感到不安，然后她又将这些礼物重新送给了其他人，而这些礼物往往不太幸运。这些年来我开始明白，如果她把它送给别人，就意味着她喜欢它并认为它值得分享。
知道她从给予他人中获得的乐趣，而她自己无法购买东西，我认为这是她两次收到礼物：收到礼物的乐趣，但同时也让她从能够给予的乐趣中获得乐趣它给别人。受助人也总是感激她，也为她的善良感动。
佛家说：“世间所有的快乐，都来自于我们希望别人快乐。” 当我们为他人做好事时，我们会感觉良好。
James Baraz 在他的著作Awakening Joy 中引用了有关为什么给予对你有益的统计数据。“根据社会资本社区基准调查的衡量标准，那些付出时间或金钱的人比没有付出时间或金钱的人快乐的可能性高 42%。”
心理学家甚至有一个术语来描述那些给予的人所报告的欣快状态。它被称为“高帮手”，它基于神经科学现在支持的理论：给予会在大脑中产生内啡肽，使我们感觉良好。这会激活大脑中与接受奖励或体验快乐相同的部分。
练习善意也有助于训练头脑变得更积极，看到世界上更多的美好。那里有很多。只是看起来不像，因为虽然善意的行为多于恶行，但它们并没有成为头条新闻。
回想以前的生活，我发现我连对自己都不友善，所以我不重视对他人的友善是有道理的。我首先了解到这是关于自尊，然后尊重他人就容易多了。善良作为一种技能可以挖掘我们真正的力量。当我们善待他人和我们的星球时，我们就能尊重自己。
朋友们会警告我我太软了，人们会从我身上走过。无论我是为一个无家可归的人买咖啡(他应该找一份工作并自己买咖啡)，还是让其他人在我之前排队(你先到这里，不要让他们插进来)。
有时我认为这来自恐惧，或者一种权利感和自我保护感。我想这就是自负在起作用。
我们大多数人都很善良。我相信这是我们与生俱来的一部分。它有时会有点迷失或被更自私的存在感的所有噪音淹没 - 特别是在我们被告知我们必须为自己拥有东西的消费者驱动的社会中，我们得到的越多越好. 金钱是一种力量，我们设立围栏而不是邀请人们分享我们所拥有的。
作为一名高级经理，我曾经认为任何善意的迹象都会被视为软弱。我过去常常降低同理心等技能，并试图表现得像我认为世界期望我成为的强硬商业领袖。近年来，我注意到有时间善待他人可以建立信任和关系，并获得尊重，从而使领导者变得强大。
不要误会我的意思，这不是宽大处理、屈服和不追究人们的责任。它是关于合理、公平、公开和值得信赖的;支持他人，同情他们，在他们做得好的时候认可他们，并向您表示关心。不是通过多付钱或延长他们的截止日期，而是通过询问他们的周末过得如何，了解是什么激励他们，他们的感受以及他们是谁。
用适者生存的心态来证明欲望、自我放纵和吝啬太容易了。我们告诉自己，这是基于达尔文进化论和生存竞争。我们忽略的是，我们生存的一个基本部分是合作、共同努力、互相照顾。
人类并没有进化成又大又强壮，也没有长出大牙。我们幸存下来，因为我们互相帮助。看看古代部落是如何生活的。他们没有将竞争视为优先事项，而是在合作中茁壮成长。合作而不是支配是生物的本质。是的，自然界存在竞争，但基础是合作。在《人类的由来》中，达尔文确实提到了适者生存(两次)，但他也提到了爱情(超过九十次)。
我并不是建议我们都需要将积蓄捐赠给慈善机构或移居海外在贫困村庄重建小屋。每天都有很多小动作和很多机会：为苦苦挣扎的同事喝咖啡，帮助母亲购物，为某人开门，对陌生人微笑，或者询问店员他们的一天过得怎么样。
当人们处于接收端时，它会让人们感觉良好，但也会让我们感觉良好，因为我们很友善，并在真诚的层面上与他人建立联系。善良增加了我们的成就感和快乐感，它帮助我们建立了韧性，它也是力量的源泉，也是帮助我们成功的技能。
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