知道你的牺牲是否值得的7种方法
你有没有看过你选择的道路并质疑你的牺牲是否值得?如果你优先考虑“正确”的事情，追求有价值的目标，并最终做出“好的”选择?
你有没有想过有一天你会在回顾你的生活时，不仅后悔你做了什么，也为你没有做的事情感到遗憾，因为也许你会觉得你浪费了你的时间或者以某种方式错过了一些重要的事情?
如果你对这些问题的回答是否定的，那么你就是我的新英雄。我钦佩那些生活在这样的存在中的人，他们从不质疑自己在做什么，因为他们太忙于生活。
但我，一个完美的过度思考者，不是那个人。
我最近在听了Next Creator Up 的第二集后开始思考这个问题，这是我与我的搭档制作的播客以及节目主持人 Ehren Prudhel。
在这次采访中，洛杉矶女演员兼电影制片人梅丽莎中心谈到了她为梦想而必须牺牲的东西。虽然她在讨论她的朋友和家人所过的截然不同的生活时情绪激动——有房子、孩子和经济保障——但她最终得出结论，对她来说，所有的牺牲都是值得的。
她解释了她的推理，我钦佩她的确定感。因为我知道在这样一种文化中怀疑自己是多么容易，这种文化不仅提倡“拥有一切”，而且还用人们追求替代性的、看似更好的道路的形象轰炸我们。
我也知道对我们的决定充满信心是多么困难，特别是因为我们中的许多人都与自己脱节。如果我们不知道自己的立场，就很难确定什么值得优先考虑，什么值得放弃。
考虑到这一点，我决定创建此列表，以了解您的牺牲是否值得。这在很大程度上归结为了解自己。
如果您一直在质疑自己的道路，也许这会帮助您完全致力于它——或者做出改变方向的艰难决定。
知道你的牺牲是否值得的 7 种方法
1. 你所做的与你的价值观一致。
我们都有不同的核心价值观——我们所代表的，并认为对我们的整体生活满意度至关重要的东西。
当我们按照自己的价值观生活，并通过我们的选择尊重它们时，即使我们的生活有时充满挑战，我们也会感到平静。当我们不一致时，我们会感到内部冲突。
例如，我的首要价值观是自由、创造力、冒险、家庭和正直。
我永远不能为了赚钱而牺牲我的诚信。当然，我很想在一张满是现金的床上滚来滚去，但是没有诚信的行事痛苦会压倒财务丰裕的喜悦。
我永远无法选择一种几乎没有自发性空间或限制我探望家人的生活方式。无论这种生活方式的回报如何，我最终都会感到矛盾和不满。
如果你的选择要求你牺牲对你最重要的事情，不管潜在的回报如何，你最终都会感到不满足。如果你的牺牲没有威胁到对你来说最重要的东西——或者至少不会超过短期——那么他们更有可能觉得值得。
2. 你过着你自己版本的成功。
就像我们都有自己的价值观一样，我们都有自己对成功的定义。与我们的文化所暗示的相反，没有一刀切的情况。
我的祖母是我最伟大的英雄之一，她过着与我迄今为止截然不同的生活。她八十二岁都住在同一个城市，早婚生了四个孩子，把每一分空闲时间都花在了家人身上。
她很少旅行，没有多少钱，似乎完全满足于——甚至欣喜若狂——一遍又一遍地生活在同一天。
如果你给她一张桌子，里面塞满了她吵闹的意大利孩子和孙子孙女，还有一大锅意大利面来喂他们，她会很高兴。
因为重视家庭，所以在照顾最终因糖尿病失去双腿的外公时，她从不抱怨。照顾他耗费了她大量的时间和精力，她很少为自己做太多。
但是，这-这爱，这种忠诚，这种慷慨神魂的这是什么定义一个成功的生活给她，所以最终，这一切都是值得的。
问问自己成功对你来说是什么样的，为什么。你做什么工作?你给什么?你有什么收获?
如果你过着自己的成功版本，那么享受你所拥有的东西的满足感可能远远超过接受你所缺乏的东西的痛苦。
3. 你不是为了明天的幸福而用今天的幸福来交换。
您之前可能已经读过墨西哥渔夫的故事，但如果没有，这里有一个精简版：
一位美国投资银行家在墨西哥一个小村庄遇到一位当地渔民，看到他船上的几条大金枪鱼，问他花了多长时间才能钓到。
当渔夫说不需要很长时间时，银行家质问他为什么不多呆一会儿，多钓些鱼。渔夫说他有足够的钱来满足家人的需要。
当被问及剩下的时间都在做什么时，他回答说：“我睡得很晚，钓一点鱼，和我的孩子一起玩，和我的妻子玛丽亚午睡，每天晚上到村里喝点酒，玩吉他与我的朋友。我的生活充实而忙碌。”
银行家闻言，向渔夫提供了创业的帮助——这样他就可以买更多的船，钓到更多的鱼，最终成为一个帝国的掌舵人。这需要他搬家，但十五到二十年后，他会变得富有。
渔夫问他那时会做什么，银行家回答说：“那你就退休了。搬到一个沿海的小渔村，在那里你会睡得很晚，钓鱼，和你的孩子一起玩，和你的妻子一起午睡，晚上漫步到村庄，在那里你可以和你的朋友一起啜饮葡萄酒和弹吉他。”
我在做人生选择的时候经常想到这一点。如果没有什么能让我兴奋并让我充满激情和目标的机会——如果它只是为了在未来创造一些理想的生活，或者更糟的是，满足自我对成功或认可的需求——那很可能不值得我花时间和精力。
停下来问问自己：这是一个我可以热情投入的过程吗?还是我现在牺牲了潜在的快乐，希望以后能找到快乐?
4. 即使没有达到理想的结果，您也可以对自己的选择感到满意。
以最后一点为基础，你知道你的牺牲是值得的，如果你能满足于你的选择，不管他们把你带到哪里。
如果你需要赚到一定数量的钱，或者完全按照你的想象达到你的理想目标，来证明你放弃了什么，那么你正在为潜在的心痛做好准备。因为人生没有保障。
无论你工作多么努力，投入多少时间，或者你多么聪明或有才华，总有一天你会意识到你的努力并没有像你希望的那样得到回报。
或者，他们可能会在一段时间内得到回报，然后事情可能会发生变化——你可能不得不换档去照顾所爱的人，或者可能会因为你无法预料的情况而失去一切。
如果您可以查看所花费的时间并得出结论，它没有被浪费——因为您享受自己、感到使命感或为他人带来了改变——那么最终，您的牺牲更有可能觉得值得。
5. 尽管你做出了牺牲，你仍然能够满足你的需求。
当被问及人性最令他惊讶的地方时，达赖喇嘛说：“人。因为他为了赚钱，牺牲了自己的健康。然后他牺牲金钱来恢复健康。然后他对未来如此焦虑，以至于他不喜欢现在;结果是他不生活在现在或未来;他活得好像永远不会死一样，然后死了却从未真正活过。”
没有任何奖励——金钱或其他——值得牺牲我们的身体、精神和情感健康。
如果你工作如此努力，以至于你几乎没有时间吃好、锻炼和获得充足的睡眠——结果你超重、筋疲力尽、心脏病发作——任何奖励或荣耀真的值得吗?
为了一个我相信的事业或一个让我兴奋的梦想，我会牺牲很多东西——我不需要奢侈品，我不介意买二手的，我也不在乎我是否拥有汽车或房子.
但我不会牺牲我需要的东西来发挥我最好的作用。如果我身体虚弱并且压力太大以至于我一直准备好崩溃，我不能在场，而且我对任何人或任何事情都没有好处。
6. 当你和其他人比较时，你只会或大多会质疑你的牺牲。
尽管我因为选择了一种自由奔放、游牧冒险的生活而牺牲了一种社区意识，但我并不经常因为上面列出的所有原因而后悔我所走的道路。
但我时不时地将自己与其他人进行比较，并质疑我是否应该拥有他们拥有的东西。
我在 Facebook 上看到一些人很像我的祖母——生活在一个城镇，与许多人有密切的联系，参与当地的事业——我想知道我是否优先考虑了错误的事情。
我过着 George Bailey 在 1940 年代经典假日中所幻想的生活。但他的生活难道不是被称赞为比一个寻求冒险的梦想家和流浪者的生活更精彩——也更有意义吗?
我在 Instagram 上看到老朋友与他们相处了几十年的人建立了新的回忆，并感叹与他们不同的是，如果我要结婚，我很难举办一场大型婚礼派对。
人脉难道不是人生最重要的事情吗?如果他们的面对面时间更少——如果我不是每次家庭聚餐、每个假期和每个里程碑，我的都算数吗?
但当我放下手机，深入自己的生活时，我记得无论我选择什么，都是不做其他事情的选择。没有人拥有这一切。那些拥有我所缺乏的东西的人有时可能会嫉妒和美化我所拥有的东西，就像我有时将他们的处境浪漫化一样。
如果当您完全走在自己的道路上时，您总体上感到高兴，并且仅在您将目光从道路上移开时才质疑它，那么很有可能，您的牺牲是值得的。
7. 你当前的道路给你带来了意义。
我们都倾向于寻求快乐和避免痛苦——积极心理学家称之为享乐幸福。
这就是我们在做一些可以提升情绪的事情时的感受，这也是我们经常追逐各种高潮的原因。我们有时认为“美好的生活”意味着充足的闲暇时间、乐趣和兴奋。这些东西绝对很棒，这就是为什么我们经常愿意在现在做出牺牲，希望在未来拥有更多(见#3)。
但是还有另一种不依赖于享乐的快乐。这就是所谓的幸福。
当我们的生活有意义时，这就是我们所经历的。当我们致力于比自己更大的事情时。当我们接受新挑战时，成长并利用我们的优势以某种方式为更大的利益做出贡献。
如果你正在做一些对你来说意义重大的事情——如果你把一生都献给了一个事业，你会觉得自己全身心投入其中，并且你为自己所产生的影响感到自豪——那将会是很多更容易与牺牲和平共处。
这可能意味着在非营利组织工作，该组织的报酬很少，但可以让您对他人的生活产生切实的影响。
或者在你的空闲时间做志愿者，这限制了你的一些社交选择，但让你充满自豪感和使命感。
或者养育孩子，有时不去，知道你的牺牲直接使他们受益，并使他们成长为强壮、健康的人。
问问自己：我觉得有意义吗?我为我现在的人感到自豪吗?我是否正在做一些不仅对我而且对整个世界都重要的事情?很可能，如果你对这些问题的回答是肯定的，你会毫不后悔地回顾你为了付出你所付出的而放弃的东西。
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