如果您处于有毒关系中请自问5个问题
几天前，一位密友打电话给我，询问他是否应该结束与前女友的有毒关系。他还是爱她这个人，但他觉得她是为了自己的私人需要，比如从机场搭车，并没有真正关心他的幸福。
我回想起我最近的人际关系挑战。
不久前，在几个月前与前男友分手后，我和一群亲密的朋友一起搬进来。
我们分享了很多朋友，所以为了我们的社交群体，我试图与他保持友谊。一次又一次，我在他身边感到不舒服，因为他不断提到我们过去的关系和不恰当的接触。
我向我的室友解释了我的不安，并要求他们不要邀请他过来。我理解他们是否想继续与他的友谊，但我觉得靠近他并不安全。
我最好的朋友也和我的前男友保持着亲密的友谊，不理解我对他的负面情绪，但同意了这些条件。同一周，我走进我们的住处，发现我的前男友和我最好的朋友出去玩了三次。
再次，我提出了我的担忧。她最终不再邀请他过来，但很快就开始带上他的新女友，她与之建立了友谊。再一次，我在自己的生活空间中感到不舒服和不安。
我感到很受伤。我感到很困惑。我感到孤独。
这是我最好的朋友，她告诉我，我是她生命中最重要的人之一，她爱我，当我需要她时，她会在我身边。在我们友谊的这一点上，这些陈述似乎不再正确。
我已经忘记了我认为我认识的朋友，是时候重新评估我们的关系了。
回顾这段经历，我问了我朋友几个问题，以帮助他解决困境。
1.这段关系让你自我感觉良好吗?
在我最好的朋友开始带上我的前男友之后，我对她的主要感觉是消极的。几个星期以来，我无法入睡，因为我对她的背叛感到非常愤怒，随着时间的推移，这些情绪只会变得更糟。这些都是早期迹象，表明我可能不应该继续这段关系。
当你想到这个人时，首先想到的是积极的还是消极的?这个人对你的生活有积极的贡献，还是他们消耗了你的能量?
如果您在想到这个人时似乎无法摆脱负面情绪，那么可能是时候继续前进了。
2. 你希望你的朋友、家人和其他重要的人如何对待你?
我关系中的根本问题是，我觉得我最好的朋友带了我的前男友和他的女朋友，并没有尊重我的感受和对私人空间的需求。
朋友、家人和重要的其他人都应该支持和提升你，而不是控制。
他们应该为您提供绝对最好的，即使您对“最好”的看法不同。他们应该尊重你的个人界限和感受，即使他们不完全理解或同意他们。在你们的关系中应该有平等的给予和接受。
如果你觉得这个人不支持和尊重你，可能是时候继续前进了。
3. 你是否可以做出改变来改善关系?
我多次向我最好的朋友表达了我的感受，我们同意妥协，这样我就可以在自己的生活空间中感到舒适。然而，她继续邀请我前任的新女友过来。
她的行为与我需要感受到的支持不一致，我很快意识到，如果她不愿意，就没有办法改变她的行为。
你有没有试图向这个人表达你的消极情绪?他们是否重视您的意见并尊重您的感受?他们想与您合作创建解决方案吗?
如果此人否定了您的感受或拒绝承认问题，则可能是时候继续前进了。
4. 对于遇到类似情况的好朋友，你有什么建议?
如果我的妹妹也有同样的问题来找我，我会很生气，因为她认为是亲密朋友的人会这样对待她。在外人看来，这个朋友显然并没有把她的最大利益放在心上，否则她会理解她的感受，并保持她同意的妥协。
如果您仍然不确定是否要维持你们的关系，请考虑如何在类似情况下建议兄弟姐妹或密友。远离你们的关系并从第三方的角度看待它可以帮助阐明新的观点。利弊清单还可以帮助您以理性的方式了解自己的感受。
5. 如果没有这个人，你的未来会怎样?
最终，我选择结束与我最好的朋友的关系，因为我知道如果没有她，我的生活压力会更小，也会更积极。她已经搬走了，我们不再说话。
我害怕如果我选择与她保持距离，我会失去朋友，但到目前为止我的生活才有所改善。
除了结交新朋友，我还保留了现有的朋友。展望未来，这段经历激励我更深入地思考如何更好地支持和培养最亲近的人。
你可能会害怕没有这个人你的生活会是什么样子。这种恐惧阻碍了你看到让这个人离开你得到的比失去的更多。
环顾四周，注意到你有很多其他人能够适当地支持你，而你最好的朋友就是你自己。不管有多少友谊来来去去，你永远不会真正孤独，因为你会一直在那里照顾自己。
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