过去伤害的篝火释放自己创造真爱
伴随爱而来的是痛苦。爱就是变得脆弱，打开你的界限，让你与心爱的人合而为一。但是，因为我们都是人，都不完美，所以不可避免地会以细微的方式失去联系，通过微妙的疏远，批评或冲突，或者以更强大的方式，通过背叛，分手，离婚甚至死亡。爱就是让自己敞开心扉接受最大的快乐，而这反过来又会变成最大的痛苦。我们的过去很痛苦。
正如埃米特·福克斯所写：
麻烦有多深，
前景有多绝望，纠结有多混乱，
错误有多严重，都没有关系。
对爱的充分认识会溶解它。
这就是为什么爱需要如此大的勇气。我为你一次又一次地投入其中，与你身边的人或可能成为你心爱的新人一起冒险，我为你感到自豪。你是自己生活中的女主角。你需要认识和爱自己在这段旅程中。
如果你刚刚蒙受损失，或者仍然感到过去纠缠不清的错误的箭在弦上，正如埃米特·福克斯所说，对爱的充分认识将化解它。爱可以治愈任何伤口、任何内疚、悲伤、愤怒或恐惧，它们可能会因你过去纠缠不清的伤痛而挥之不去。然而，这种爱必须从你开始——爱你自己。你要照顾好自己，舔舐伤口，给自己充电。
过去的伤害：不要与痛苦的回忆作斗争
重要的是不要与痛苦的回忆——出现的想法和不愉快的感觉作斗争。与记忆抗争反而会导致它们与你在一起并毁掉你未来的爱情生活。相反，您需要欢迎他们。只有这样，你才能转化和转化这些过去的伤害，让它们不再束缚你。
这是一个简单而强大的 12 步练习，它帮助了很多像你一样的人。在每个说明之后，闭上眼睛并一步一步地进行练习：
过去的篝火伤害 12 步过程
1. 观想一个巨大的篝火，橙色、金色、红色和蓝色的火焰五彩缤纷，噼啪作响，喷溅和爆裂，燃烧得非常热，你能感觉到它的热度。
2. 放大该图像，使其强度增加五倍，色彩更丰富，声音更大，温度更高。
3. 将篝火图像放在一边。
4. 记住你的前任或一段特别令人不安的过去关系中的事件。
5.让任何感觉或想法出现在那里。想想这些想法，感受这些感受，无论它们有多么痛苦。
6. 把思想和感情，一个一个地扔进熊熊烈火中。
7. 想象一下，巨大的篝火将所有困扰您的场景、想法和/或感觉烧毁。
8. 把篝火烧得更旺盛，让所有过去的伤痛都烧成细白的灰烬。
9.把篝火烧得更热，十倍热，让过去的伤痛一无所有。
10.发自内心地表达自爱。就像，“我爱自己，因为我敢于爱。” “我是自己心中的女主角。” “我给自己爱。”
11.首先用想到的任何东西一遍又一遍地结束这句话，从而创造一个爱的意图肯定：
“在爱的领域，我想要__________”
接下来用现在时制作你的一句话爱的意图。确保它表达了你想要创造的爱情未来，不管你现在的情况如何。一些例子包括，“我给自己一个充满爱的忠诚的生活伴侣。” “我遇到并嫁给了一个令人兴奋、忠诚、有爱心的伴侣。”
12. 现在睁开你的眼睛，写下你的自爱宣言和爱意。将它们张贴在您每天都可以看到的私人地方，例如抽屉或壁橱。
何时使用过去伤害的篝火
当您因过去的关系中发生的事情而感到受伤、悲伤、愤怒、恐惧或内疚时，您可以随时使用过去伤害的篝火。通过使用这个简单的工具，您可以将这些低谷期转变为培养自己并促进您成长为一个过着有目的的生活的人的机会。
我相信你人生的目的就是成为自己心爱的女主角。无论发生了什么，你都可以治愈并建立一个你引以为豪的生活，这对你来说是全方位的，一个通向爱的生活。只有你自己才能确定正确的道路。制定你的自爱宣言，选择你的爱意，然后以一心一意的方式行动。对你最深处的直觉敞开心扉，仔细聆听你心中微弱的声音。当你愿意听从那耳语，像芦苇一样灵活而不损害你的正直，过去的伤口就会愈合，一切都会完美地展开。
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