在学校内外被欺负时大声说出来
的日子里充满了言语鞭打、公开羞辱，以及将我的身体推向极限。我正在崩溃。我选择接受这是我的常态。我像我认为应该的那样接受了我的惩罚。我十七岁。
没有什么能像舞蹈一样让我的焦虑消散，平息我脑中不断的喋喋不休。我可能不是最好的，或者技术最熟练的舞者(我的 fouettes 永远不会让我获得 Joffery Ballet 奖学金)，但随着音乐的移动让我的心在歌唱。
很自然地，我决定尝试参加我高中的舞蹈队。我最终在这个臭名昭著的独家团队的踢线上获得了一个位置。
近 60 年来，校队舞蹈一直是我高中的一项机构。在那段漫长的时间里，许多传统被构思、调整和传承。现在，这些不是普通的高中传统，年轻女孩只是简单地制作愚蠢的匹配 T 恤，穿着相同的半上半下发型，和新队友打球。
大多数传承下来的传统都是欺凌。
我的新女孩欺凌的夏天包括进行数千次踢腿，直到我的双膝都得了滑囊炎，坐在劈叉处直到我的手腕在压力下弯曲，不断听到我是多么不配在团队中，以及表演超- 在瞪眼的男同学面前性化的舞蹈。这些只是我经历中的几个亮点。
然后是“老女孩”决定最终让我成为团队的正式成员的那一天。
老队员们蒙着眼睛开车带我四处走动，抱着我抽泣的眼睛，同时用言语撕扯我的每一个弱点。在停下来“练习”了几次舞蹈并踢到筋疲力尽的边缘后，我在黄昏后到达了其中一位船长的房子。
我的手被牵着，我被引导盘腿坐在柔软、露水的草地上。然后我被告知要抬起双臂，将腹部放在腿上，伸展开来，瑜伽出错了，时尚。在接下来的五个小时里，我坐在那里，额头接触着现在又尖又痒的草。
天亮了，一切都结束了。没有一个女孩再提过。
我卡住了。我知道这是错误的。我亲眼目睹了父母和政府对欺凌视而不见。我看到团队中没有其他人认为这是错误的并且没有采取任何措施来阻止它。
于是，我否定了我的内功，我默默地受苦，我压抑了我的勇气。如果没有人来帮助我，我为什么要帮助自己?
也许你在想我为什么不能退出?为自己站起来?说出来了?我还是个高中生，我想融入其中。我不知道我是谁。我的青少年时期充满了不安全感，我看不到高中的走廊、体育场和派对。
我不想成为吱吱作响的轮子，即使我知道我应该做更多的事情。
现在，我必须释放我一直忽视和隐藏在无知和自我仇恨中的感情。我花了 10 年的时间，但我说出来是为了防止这种情况仍然发生在另一个年轻、心胸开阔的女孩身上，或者就此而言，任何因欺凌而伤口未愈合或伤痕累累的人。
像我这样的故事不仅仅发生在高中。欺凌和骚扰每天都发生在办公室、家庭，甚至街上的陌生人身上。我想鼓励每个人为正确的事情挺身而出。我们都是开悟的人，我们 知道什么是对的。
勇气在小的时候往往是最强大的，所以这里有一些简单的方法来揭开你勇敢的心：
以身作则。
一个老歌，但一个好东西——你的行动胜于雄辩。过一种欣赏和鼓励他人的生活，即使他们与你不同。不要害怕为自己和他人挺身而出。
知道改变永远不会太晚。
相信你有能力改变现状。你绝对可以。即使这是你过去经历过的事情，写一张便条，拿起电话，敲门，做吱吱作响的轮子。为那些不能或害怕说话的人发声。
练习冷静的勇气。
以您希望被对待的方式对待他人。如果你被欺负，尽量不要猛烈抨击。相反，让自己远离这种情况，告诉你信任的人你正在经历什么。与他们讨论停止消极循环的行动步骤。不要传递它。
与你的故事和平相处。
接受你被欺负或欺负过某人的事实。不要压抑自己的情绪，直到你觉得自己就像七月四日的烟花，准备爆炸。与某人交谈，表达您的感受，并尽最大努力迈向充满光明的生活。
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