当你感到不知所措时创建一个待命清单
这已经足够了。当我意识到我不能像往常一样继续时，我正躺在浴缸里，水没过我的鼻子。
几个月前，我一直非常努力地工作，如此努力以至于我忘记了我为什么要这样做。现在我压力山大，筋疲力尽，我试图记住。
这就是我逃进浴缸的原因，没有任何书籍或杂志来分散我的注意力。
我回想起这一切开始的时候，回想起年初我还是一名大学生的时候。
我刚从父母家搬出来。我经常破产，不确定我是否喜欢为我设计的道路。一想到要在小隔间里结束，我就害怕。我见过很多人陷入痛苦，梦想破灭，希望破灭。
我不想长大只是为了过日子。
我想活着。
我知道，如果我给它正确的想法并努力工作，它就会变成一团大火。
当我得知有像小佛陀这样的博客专门致力于您的生活质量时，我准备好倾听了。
我一头扎进去，研究了我能接触到的任何东西，从积极心理学和老派哲学到有意识的商业和做你喜欢的工作。
我决定我要成为一名企业家。我会找到我的热情和目标，并将其变成一项有利可图的业务，这样我就不必下课后等桌，毕业后就被困在小隔间里。
我想打破所有规则，成为一个叛逆的年轻企业家，一个独立而坚强的女人。
我想改变世界。
所以我继续埋头工作。当其他人享受他们的学期假期时，我学到了关于创业和在线工作的所有知识。
我决定开始写一篇关于我关心的事情的博客：按照我的意思生活、袜子和世界变化。
这就是我在这里结束的方式，在我的浴缸里看着泡沫消失。
这是一段不可思议的旅程，但我很累。我不知道我是否能处理好这一切——压力、公开曝光、对本应成为我梦想中的事业的博客的成败负全责。
离我的博客发布日期还有不到 24 小时，但我觉得我无法投入最后几个小时的工作来发布它。
有些事情需要改变。
所以我整理好自己，从浴缸里出来，裹在舒适的浴袍里，抓起一支笔。
写啊写啊，抬头一看，一个多小时过去了。在外面，并没有太大的变化。但在里面，一切都不同了。
To-Live 列表的力量
生活清单只是您希望在生活中体验的愿望、梦想和快乐时刻的集合。它不仅是一个遗愿清单，也是您更喜欢做的事情的集合。它可以帮助你对生活感到兴奋，同时温和地提醒你为什么要做你正在做的事情。
如果您一直在努力实现目标，但在途中失去了热情，那么本指南适合您。
如何与您的活力联系以重新发现您的原因：
意识到你让自己承受了很大的压力。
无论如何你都想达到你的目标，所以你对自己有点苛刻。如果你意识到你不会强迫你最好的朋友做你做过的那么多工作，那么是时候承认真相了。
接受什么。
原谅自己给自己施加的所有压力。它发生在我们中最好的人身上。只要知道您不必一直感到压力和疲倦。还有另一种方式，您将从现在开始采用。
放松。
如果你愿意，你甚至可以冥想。让自己处于一种可以将创造力集中在手头的任务上的心态：编写您的待命清单。
写下所有能让你现在快乐的事情。
写下你想拥有的经历，无论大小。写下你想为自己创造的生活小片段。此列表不必是完整的。它应该让你了解你可以让自己拥有的快乐，以及你相信让生活值得过的事情。
大声朗读您的待播清单。
它让你感觉如何?你兴奋吗?它是否让您微笑并在您的腹部产生温暖、刺痛的感觉?如果是，那么它就达到了它的目的：让你重新感觉活着。
想想你一直在努力的目标。
它们是否符合您刚刚为自己设想的生活片段?如果没有，您可以更改它们以适应您的梦想和需求吗?
花点时间计划如何让梦想成为现实。
有些要点可能很容易从你的清单上划掉，比如在看明火的同时咀嚼你最喜欢的饼干。其他的，比如“做我关心的工作”可能需要更长时间才能实现。这些是您想要制定计划的梦想。
经常重新审视你的清单，尤其是当你觉得自己迷失了方向时。
它将为您提供重新连接原因并使梦想成为现实所需的焦点。
生活清单应该可以帮助你感觉更有活力，让你充满活力，无论是关于你的目标和梦想，还是你可以体验的日常乐趣。
如果你觉得你一直在努力争取的东西不适合你想要的生活，想象一下如果你立即放弃那个目标，最坏的情况会是什么。改变路线可能没有你想象的那么糟糕。如果您决定继续前进，还有其他方法可以减少与之相关的工作量和压力吗?
如果你重新发现，并重申你为什么在追求这个目标，它应该是一个更容易把东西放进角度了。你知道这是值得的。
在我写完待命清单之后，我的工作也没有减少。但在重新认识我努力背后的目标后，我有力量继续前进并使我的梦想成为现实——而不会感到如此不知所措。
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