为什么我们不能一直快乐
痛苦的定义：经历痛苦、痛苦或困难的状态。作为人类，我们通常会为我们认为的痛苦的反面而努力，幸福：快乐的状态。当然，你为什么不呢?没有人愿意受苦。
多年来，我将两者视为不同的存在状态。我觉得如果我快乐，我就不会受苦。相反，如果我在受苦，我就不会快乐。这是一个简单的重点，我认为这是个人可以实现的。很简单，对吧?选择开心。
我系统地移除并远离所有我觉得在某种程度上不快乐或让我痛苦的人和经历。我打着“对不起，我只是不开心”的幌子，毫不留情地离开了工作和人际关系。
我花了很多时间冥想、保持正念并表达感激之情。不错的事情要做，但在我的情况下可能有点误导。可以这么说，装满我的桶，让一切都“快乐”。我到处炫耀自己和我的禅宗哲学，就像我无法忍受痛苦一样。
我会坐下来接受对我“进化”的思维和存在状态的赞美。我会醒来并计划我“快乐”的一天。我小心地接受了我的感受和想法，“这让我感到不快乐;因此，我必须将它从我的生活中移除。” 我毫不犹豫或毫不在意地这样做了。
这一切都是非常令人愉快的想法，直到现实开始敲我的门。认为你可以避免痛苦有点像认为你控制了海潮。以防万一你想知道，你不能。
我身边有好几个人去世了。我尝试过，我真的尝试过，带着快乐释放它。虽然我很伤心。我越试图通过它“快乐”，我就越痛苦。
我坠入爱河，但我认为依恋会导致痛苦，所以我否认了自己的感受，错过了一段美好关系的可能性。我越试图通过它“快乐”，我就越痛苦。
我承受了很大的职业压力，所以我放弃了一切。就这样，我选择了“快乐”。多么勇敢和体贴我。发生了什么?我越试图通过它“快乐”，我就越痛苦。
我给周围的人和我自己创造了一种感觉，即我很快乐，活在当下。所以禅。*所以不是禅。*
你知道那些每天去瑜伽，平静地滑过生活的人，但有一天你和他们一起开车，有人打断他们，他们失去了理智，挥舞着拳头，咒骂?那是我。我什至开始称自己为 80% 的佛教徒，而另外 20% 的时间则留给“其他人”。
出于所有意图和目的，我应该穿一件 T 恤，上面写着“最快乐的时刻是反应性的疯狂。” 我今天对此轻描淡写，但这确实是一种持续而令人不舒服的追逐幸福和为我的不幸福辩护的感觉。
一天，我坐在早上喝咖啡时，心想我不明白。我努力让自己快乐;我做所有“应该”带来幸福的事情。为什么我感觉自己像在快乐和痛苦之间摇摆?
也许幸福的一部分不是避免痛苦?也许要体验幸福，我们实际上必须体验其他一切，包括痛苦。然后它击中了我：也许我对痛苦的逃避实际上使我不断地受苦。
也许我无法控制海洋的潮汐;也许我应该顺其自然。
如果当我感觉自己正在受苦(受伤、害怕或悲伤)时，我只是顺其自然，走向它而不是远离它，会发生什么?如果我不抛弃感情并尝试用它们换取幸福呢?
所以这就是我开始做的。我并没有停止做所有给我带来快乐的事情。我并没有停止做一个好人，深思熟虑。我并没有停止做我自己。我想我开始变得更像我了。
我正在学习接受痛苦并不是一件坏事，它只是生活的一部分。有时，为了欣赏幸福，我们必须经历不幸福。如果我们只选择允许我们感到安全的体验和感觉，我们就不能说我们在生活。
在我今天写这篇文章的时候，我不能说我已经掌握了一些特殊的技能，甚至可以对幸福提供一些深刻的见解。去年的这个时候，我可能会告诉你我确实知道答案，并且可以给你一个关于如何获得幸福和避免痛苦的“十大”清单。
我可以提供我自己的经验。快乐不是一回事，就像痛苦也不是一回事。它们只是我们体验到的感觉。我们要么走向他们，要么远离他们。
我每天醒来，在大多数情况下，我会说我是一个快乐的人。我发现白天有很多事情让我的心充满，让我微笑和大笑。我也有同样多的事情让我害怕，让我感到不舒服，让我勇敢的事情让我感到脆弱。除了人类，这不会使我成为任何东西，就像你一样。
我曾经认为自己是一个非常不快乐和反应迟钝的人。我非常努力地工作，成为一个反应迟钝的快乐人。
中间有一个地方尊重我们的整个存在。
这是一个我们可以成为一切的地方。
这是我们对自己温柔而勇敢的地方。
这是一个我们可以拥抱一切的地方，因为我们明白每条线索对于编织我们的故事都很重要。
我们可以去另一个地方，我们可以采取行动，而不是追逐幸福或逃避痛苦。错过它这么久我几乎觉得很愚蠢，因为它很简单。这叫做做你自己。这是一个简陋的地方，一个有时可怕的地方，一个温柔的地方，一个充满奇迹、爱和机会的地方。
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