如何设定你真正喜欢追求的新年目标
每年，我们都着手实现新目标并改变我们的生活。这可能意味着最终会遇到那个女朋友或男朋友，实现梦想的身体，或者增加我们的薪水。或者也许是所有三个，还有一点。无论我们有什么样的目标组合，它们都会帮助我们了解我们想要如何度过这一年。
但是我们可能会沉迷于接触他们，以至于我们开始感叹我们还没有到达我们想要的地方。目标可能会激励我们，但它们也很容易让我们筋疲力尽。
随着时间的推移，我开始意识到这并不是因为目标错误。这是因为，对于我们中的许多人来说，我们对待他们的方法完全不一致。
我与传统目标的故事
四年来，我一直在努力使用标准的目标设定想法，但我一无所获。我经历了心理压力和痛苦，因为我总是觉得我永远都不够，直到我通过实现自己的目标达到了一个神奇的自我创造的乌托邦。
我最终没有完成其中的大部分。
我记得我拼命工作以适应体能测试;训练如此刻苦以至于我最终给自己带来了慢性足跟伤，这种伤病一直持续到今天。为了实现我的目标，就像他们以某种方式让我完成一样，我把自己推到了我的极限。对于我的每一个目标，这个主题都会重演。我追求每一个目标，就像它会让我或打破我一样。
也许年复一年地在家庭暴力的家庭中长大，这让我追求自己的目标，并认为实现这些目标会治愈我。也许每次去我离异的父亲家时都感到格格不入，这在我身上留下了印记。
也许正是这些早期的经历在不知不觉中迫使我在成年后追求目标，并认为它们会让我“完整”。在我到达 X、Y 或 Z 之后，我终于可以好了。
但最终，在将近五年之后，我意识到目标与归属感或到达一个安全的地方无关。他们不在那里，所以我可以向任何人证明自己，甚至是我自己。他们只是在那里帮助我前进、成长并成为一个更好的人，无论这听起来多么简单。
通过我的失败、痛苦和胜利，以及在这个主题上无数个小时的学习，我学到了实现新年目标的各种非凡秘诀。
指南针目标改变了我的一切
在 2016 年的过程中，我设法实现了几个不同的目标。它们包括阅读超过 70 本书，提高我的收入，去不同的国家旅行，达到更接近我梦想中的身体的东西。
但更重要的是，我以一种更加脚踏实地的方式实现了我的目标。与往年相比，我在整个旅程中感到更加兴奋。我不觉得我在无助地抓着和渴望着，挥舞着双臂，为我的目标。这样做的美妙的副作用是我不再被自己的泡沫所包围，这意味着我终于能够原谅深深伤害我的人。
我分享所有这些是为了向您展示积极的内部变化是不可能的，即使年复一年地经历最深的失望。不管你以前有多少次觉得自己很失败。不管你有多少次没有坚持你的目标。
有了更理想的方法，你就可以愉快地朝着你的目标前进，接受现在——并且认识到你不需要向自己证明你是谁。这将很好地扩展到你周围的人的利益。
指南针目标与传统目标
当一个目标以一种有意义的、令人兴奋的方式改善你的现状时，它就会成为一个指南针目标。它可以教你一些关于你自己和世界的东西，但你不会太执着于你所追求的结果。
有了一系列罗盘目标，生活就变成了相互连接的虫洞的混合物，让你朝着更大的成长和成就前进。
追求目标很像骑自行车前往不同的目的地。您需要根据您面前的地形知道何时加速。您需要根据最终遇到的障碍，知道何时放慢速度。你必须在做出这些决定的同时记住你想准时到达这些不同的地方——同时在整个旅程中保持你的理智。
更重要的是，您首先需要知道一个目标或目的地是否值得去追求。你不能轻率地去一个计划好的目的地旅行，有些目标需要更长的时间才能实现。我们即将深入的探索将向您展示如何确定哪些目标值得追求，以及如何去追求这些目标。
但首先，让我们澄清一些事情。
你的生活将永远与攀登有关
在我们的文化中有这样一个想法，即一旦我们达到某个里程碑，我们就会神奇地“成功”。它可以是发布病毒式视频、赢得美国偶像或加入 NBA 球队的任何事情。
通过名人文化的流淌，随着歌词为“妈妈，我做到了”的说唱歌曲，我们已经巧妙地接受了这个想法，即我们的自我价值感和我们是谁，取决于达到某些神奇的梦乡。
但这只是一种错觉。一个，我很遗憾地说，我屈服了四年多。但是，虽然实现目标可以从根本上改善您的生活质量，但这并不是最终目的。
让我用四个大目标来告诉你为什么你永远不会“成功”，为什么你应该心存感激：
在一年内阅读了 x 本书之后，你的工作就是从你所读的内容中吸取教训，从而改善你的性格。
你增加了十磅的肌肉，感觉很棒。现在你需要确保你的肌肉质量保持不变，这意味着你将不得不在你的余生中以某种形式继续在健身房训练。
既然你的收入翻了一番，你就必须继续工作以维持你的薪水。
遇到你一生所爱的人有无数的好处。但是现在您必须投入时间和精力来帮助使这种关系蓬勃发展。
每一个实现的目标都会带来一系列新的责任。无论你到达哪个目的地，生活都在不断前进。一旦你理解了这一点，你就可以把目标从基础上拿下来，可以这么说，这样你就可以更有信心地去追求它们。
限定你的目标，看看它是否是一个指南针目标
虽然目的地确实很重要，但罗盘目标就其本质而言，同样重视旅程。因此，每当您为自己设定目标时，请想象一下您即将骑上自行车前往新的目的地，并在踏上踏板之前问自己以下四个问题：
指南针目标清单：
1. 尽管困难重重，我能看到自己兴奋地追求这个目标吗?一路上给我奖励吗?
2. 我可以写一组每天或每周的行动，我会坚持下去，必要时调整它们直到我达到我的目标吗?
3. 我有办法衡量我的进步吗?(指南针——稍后会详细介绍)
4. 没有得到我想要的结果我可以接受吗，因为我认识到无论如何这次旅程将为我提供多少价值?
最后一个问题(没有达到结果没关系)可以帮助您减轻巨大的压力。如果您对没有提前获得想要的结果感到满意，那么您就不会生活在成败的范式中。相反，您生活在一个游乐场中，如果您愿意做需要做的事情，那么您就可以自由地取得成就。
有炽热的欲望是可以的，但只有以正确的方式调节它们才能帮助我们。矛盾的是，只有放弃我们所寻求的结果(同时努力实现它们)，我们才能更自由、更有可能实现它们。
如果您对所有这四个问题的回答都是肯定的，那么您就成功地创建了一个指南针目标。
回想起来，我很容易明白为什么我没有实现我追求的很多目标。如果我在设定目标之前问自己这四个问题，我就会从持续的心痛中解脱出来。
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