如何停止在约会中迷失自己并放弃自己的权力
我当了十年的连续约会者。
约会既有趣又令人兴奋，但也可能伴随着许多失望和情感上的痛苦。
所有这些拒绝、幻影和破灭的希望都对我产生了巨大的影响。
他们让我感到筋疲力尽和心碎。可能是因为我约会太多了，但也因为我没有做太多事情来保护自己和我在约会冒险中的精力。
我会答应很多不适合我的男人，因为我不想单身。我会做一些我不完全同意的事情，只是为了维持关系。我会侮辱我自己的价值观和理想，所以我并不孤单。我太适合男人了。我没有意识到不约会的力量。
我对爱情失去了信心。我失去了自信和自尊。我花了一段时间才意识到它是不健康的。但最终，我做到了。
有一天，我明白了付出的代价太高，不值得。我失去了自己——我生命中最重要的人。我背叛了自己。我是在羞辱我自己的需要和欲望。
我在约会那些年所经历的痛苦是我转变的最大催化剂，就像生活中经常发生的那样。我们想不惜一切代价避免痛苦，但痛苦让我们找到了做出艰难决定的力量和对生活做出根本改变的动力。
我实际上祝福我所经历的所有痛苦经历。他们帮助我醒来。
他们帮助我重新评估我的约会和人际关系方法。
他们帮助我发挥了我的力量并开始更加尊重自己，以便找到会尊重我的男人。
正是这种痛苦帮助我停止了强迫性约会并找到了更好的方法。一天，够了。我已经准备好做别的事情了。
我休息了一下，重新与自己联系。在这几个月里，我回顾了我以前的所有关系，我做过的所有约会以及我吸引的男人。
看起来不太好。但诚实会带来清晰，而清晰让我们有机会做出一些决定。
我对自己的生活做出了许多改变和承诺，但有一件显而易见的事情让我印象深刻。
我在约会中的界限太弱了。这就是为什么我在约会和爱情生活中制造了如此多的心痛。这就是我在人际关系中迷失自我的原因。
我因为过于包容和妥协而放弃了我的权力。
由于边界薄弱，我让自己在功能失调的关系中停留太久。我吸引了那些无法给我想要的东西的男人。我会接受爱的碎屑，从不要求更多。我从来没有为自己挺身而出。当我喜欢的时候，我从来没有说不。我会无视危险信号，也不会挑战对我不好的人。
我需要开始更加重视和尊重自己。我发现最好的方法是加强我自己的界限。
这个决定在很多层面上改变了我的约会体验。事实上，它改变了我的爱情生活。
我学会了说没在约会，而且我也说了很多很多的人，我能够说之前是我目前的合作伙伴。
在选择约会对象时，我变得更加挑剔和谨慎。
我对心理2022世界杯足球比赛时间 、承诺恐惧症、只想找乐子、前后矛盾、优柔寡断和不尊重的人形成了零容忍。
它对我很有帮助。
我相信，在漫无目的地约会十年之后，我找到了我一生的挚爱，因为我定义了我的不可谈判对象，并且无论如何我都虔诚地坚持下去。
为了帮助您了解您的界限在哪里，我将首先解释什么是界限。
简单地说，界限就是你在约会、恋爱和生活中为自己设定的界限。你不愿意容忍、忍受、接受或妥协的事情。你的界限就是你的规则!我也可以互换地称它们为不可协商的。
弱边界的一些迹象是：
过度给予和取悦他人
他说是的，当你的意思是没有
在人际关系中迷失自己
过度使用
以牺牲自己的幸福为代价优先考虑他人
妥协、包容和辩解
以低于你应得的价格安顿下来
感到理所当然或怨恨
你的界限在约会中扮演着一些重要的角色。它们保护您的个人空间、您的价值观和您的自我意识。薄弱的界限让你很脆弱，很可能被其他人视为理所当然，甚至滥用。
以下是您需要制定严格界限的五个原因。
1. 他们保护你。
没有健康的界限，你会经常受到伤害。你会允许那些没有真正意图的人进入你的生活，他们也没有在寻找和你一样的东西。边界帮助您将合适的人带入您的生活。
你需要确定你想要什么，什么对你有好处，以及你想吸引什么样的合作伙伴。你需要开始拒绝任何不具备你所寻找的品质的人。否则，您将在约会和随机关系上浪费大量时间。更不用说你会经历多少心痛了。你需要强大的界限来保护你自己的心。
2. 他们传达了你的价值。
界限感强的人会散发出更多的自信和自尊;因此，它们更具吸引力。界限表明您对自己有多少爱以及您对自己的重视程度。他们帮助您吸引合适的人——重视和尊重您所做工作的人。
缺乏界限通常与感觉不配和不可爱有关。界限告诉人们根据您认为自己应得的东西，您希望得到怎样的对待。他们还帮助其他人了解您希望如何受到重视和尊重。
3. 它们为您节省时间、精力和理智。
您的界限可以帮助他人了解他们对您的立场以及您的期望。例如，在约会中，当你知道你会接受什么和你不能容忍什么，并与你的潜在约会对象(在正确的时间以非攻击性的方式)公开表达时，你就给了人们一个机会决定他们是否会尊重你的界限。
如果他们不这样做，他们将很快从您的生活中消失，并节省您的时间和精力。要么对他们来说工作量太大，要么你只是感谢他们，因为他们对你来说工作量太大了。与其在错误的人和关系上浪费时间，不如快速前进，为一些更合适的约会机会敞开心扉。
4. 他们赋予你权力。
界限帮助你尊重自己。他们帮助您满足您的需求。他们帮助您为自己的幸福负责。他们帮助你变得更加自信。他们帮助您牢牢掌握自己的力量。
当你开始更加留意你的界限，开始说没有的东西/不为您服务或者你后腿的情况下，你将开始投入到位各地约会，工作，和人民健康的极限。你会开始为自己感到自豪。你会感受到一种力量感。你会觉得自己更能掌控自己的生活。
5. 他们帮助你爱和尊重自己。
没有比拥有健康的界限更能体现自爱的行为了。你的界限反映了你对自己的爱和重视程度。
当你传达你的界限时，你让其他人知道你了解自己。你让他们知道什么是你的最大利益，你不愿意在你生活中的重要事情上妥协。有界限是关于爱和尊重自己。当你这样做时，你会得到别人的爱和尊重。
如何加强你的界限
1.开始说没有的时候，感觉就像一个没有。
很多时候，我们对我们真的不想做，或者没有时间或精力去做的事情说“是”。我们要保持礼貌，让别人开心。我们这样做是为了不会被拒绝或失去人。但与此同时，我们对自己不友善，让自己痛苦不堪。
带来更多的意识，你的一天到一天的生活，并开始观察您常说的是你想说的东西没有到。过了一会儿，居然开始说没有，当你真正的意思。
说不是自爱的终极行为。说没有被授权。当你开始说没有，你会开始感觉更快乐，你的关系将得以改善，以及你的自尊会得到提升，因为你将选出自己!
一个没有不需要生硬和僵化。你可以找到一个爱的方式说没有。这里有一些例子：
让我想想。
我还没有准备好。
谢谢，但它不会工作。
我不确定我现在是否真的想要它。
我宁愿不要。
我觉得这对我来说不是合适的时间。
我暂时没事。
我目前无法承诺。
2. 开始更加注意你说的是什么，以及为什么。
任何为了取悦他人，无论是出于内疚或恐惧，还是因为你想避免对抗，都是不协调的。开始只对那些为你服务、给你带来快乐、愉悦或幸福的事情说“是”，或者首先同意你和你的价值观。通常情况下，当你说是给的东西，不觉得自己像一个完整的没错，这真是一个没有。
需要探讨的几个问题来定义您的“是”是否一致：
当你真的想说不的时候，你什么时候说是?
你对什么说是?
你怎么看这件事?
你想拒绝什么?
要记住的一件事：设定界限并知道它们是什么是一回事。真正尊重并坚持他们是另一回事。如果你不尊重它们，那么设立界限是没有意义的。如果你不尊重他们，其他人也不会。
尽管一开始很难，但随着时间的推移，它们会让你感觉很棒。一开始，你会感到恐惧——害怕被拒绝、害怕失去人、害怕被视为粗鲁、害怕伤害他人。
但是您需要了解人们对您的界限的反应和感受不是您的责任。
你的责任是以最有爱的方式传达你的界限，而不是指责、责备和批评。最好的方法是使用“我觉得……”陈述。只需描述您对这种情况或人的感受，这样更多的是关于您，而不是接收者。
健康的界限可以帮助您在情感、身体和精神上照顾好自己。他们帮助您尊重您的需求、感受和愿望。它们可以帮助您消除约会中的戏剧性和情感痛苦。他们帮助您与他人建立健康的关系。
人们会以你允许他们对待你的方式对待你。你有能力为你的约会质量和你生活中的每一段关系定下基调，只需设置一些健康的界限。
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