帮助我是我最好朋友的门垫
黛比说：在 49 岁的时候，我仍然无法成为我最好的朋友的门垫。我不知道如何提高自尊，所以我不必依赖她的认可。
去年我读了我十几岁的一本日记，让我印象深刻的一件事，除了我发泄的自我厌恶和彻底的困惑之外，是我的一些友谊的脆弱——我们将如何将不遗余力地获得认可或与我们实际上不太喜欢的人站在一起，或者即使我们有点喜欢他们，我们也会夸大他们的“特殊性”，将他们视为他们的来源我们的价值和幸福。
我们中的许多人都认为，当我们成年后，我们将不必应对同伴压力，关于我们可以去哪个“基地”，这种友谊会更容易，因为，好吧，你知道——我们是成年人。事实上，即使我们在生活中很老练，友谊也可以证明是对我们情绪的考验，如果我们与某人成为朋友很长时间，这种情况会进一步加剧。在我们对让谁进入我们的信任圈不那么挑剔的时候，我们经常会失去某些可能已经建立的友谊。
黛比的友谊建立在一个相当有害的前提上——她“必须”扮演她最好的朋友到处走的那个角色。这种不平衡代表一个人感到自卑，而另一个人，无论是有意还是无意，都站在权威的位置上。推而广之，这意味着它不是真正的友谊，因为它被定义为朋友之间的相互关系。
在任何关系中玩垫子都是你最终有效地“吃掉”自己的活动之一，因为朝着另一个人的底部吹烟并把它们抽起来的每一步，实际上都是对自我的战争行为，逐渐侵蚀你的自我- 尊重。
黛比想提高自尊，但不幸的是，讨人喜欢和自尊是相互排斥的。
这些关系也在消耗，所以一方面，她可能会意识到这是一个相当不愉快的安排，这种参与已经剥夺了她离开的力量。我想有时在这些情况下，你也会想知道如果你没有成为这个人的“朋友”的“目的”，你会是谁，他们会把他们的东西拿出来。她缺乏自尊意味着她会找到“不寻常”的方式来感受自己的特别. 我们中的一些人这样做是因为我们似乎是我们生活中一切不顺利的原因，或者我们是例外，或者，就像黛比的情况一样，我们很特别，因为我们有“最好的朋友”或合作伙伴的角色是那些让我们感到高兴并让我们跟在他们身后大喊大叫的人。我们担心如果我们走开，我们的热门座位会被一个可能带来这个人更好版本的人占据。
我希望黛比正在读这个：
你(黛比)如果你想要结束这种可怕的不适，让你觉得你已经是一个有价值的人，你必须认识到这不是友谊，你成为一个伤害你的人门垫。
这段关系肯定充满怨恨——你感觉自己就像一个被人看不起的不够好的朋友，被这个人给予他们的友谊而被“拯救”，而她因为你继续“好”而怨恨你’尽管她的行为方式。她会感到内疚，然后把它发泄在你身上，你继续保持友善，这样循环就会继续。你们每个人都需要拥有自己的部分。
这是反思你的动机是什么的好时机。您是否还在试图吸引从小就被欺负的人?您是否仍然希望纠正过去的错误并获得最终的认可，因为您知道吗?如果你被某个你认为是你朋友或你认为“应该”成为你朋友的人欺负或拒绝，因为你没有做过任何事情，是时候停止责怪年轻的自己了。是时候停止告诉年轻的你，如果你没有这个朋友，你就“一无所有”，或者她会让你的生活变得困难。开始说实话。
事实是黛比，她需要你多过你需要她，除此之外，她的行为不是力量和目的的标志，而是恐惧，是的，甚至是软弱。她依靠让人们失望(或你这样做)来感觉自己很伟大。
同样重要的是要记住，您必须在这里承认您的选择：其中一些与她对待您的方式有关，其中一些与您对待您的方式有关。这不会让你对她的行为负责，但如果你希望这种情况有所改善，你必须为自己的决定和选择负责。你必须划清界限——这是恢复自尊的第一步。
自尊不是目的地。这不是一个“一步”就能达到的目标;它是你每天对待和看待你的方式的总和。
我并不是说你需要放弃你的友谊，但如果你想让这种友谊继续下去，但你也打算拥有自尊，你将不得不停止遵守——那就是遵守你自己内心关于义务的噪音(这些是虚假义务)但也要遵守您的“角色”。不扮演你的“角色”一开始会让人不舒服，你可能会害怕被抛弃，但事实是，在这段友谊的持续时间内，你一直在抛弃你，这阻碍了你。你的友谊要么已经走到尽头，要么早就该发生改变了，但无论你怎么看，是时候让你在这段友谊中进出。如果她因为你不会成为门垫而结束你们的友谊，就像我对我自己的女儿们说的那样，无论如何她都不是你真正的朋友。最好是自己“玩”并建立新的友谊，而不是坚持一个没有以你应得的爱、关心、信任和尊重来对待你的人。提高自尊来自于自尊驱动的行为，而这通常归结为对你所拥有的公司更加挑剔。
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