您是否受到了自尊折磨的12周的影响
一年中的某些时候会引起我们的焦虑、比较和悲伤。每年，许多单身人士，以及处于不良关系中的人，或者无论单身与否，至少感觉情感上营养不良的人，都会花几个月的时间从一种霍尔马克焦虑滑到另一种焦虑。
如果你一直害怕情人节，想象整个世界都是配对的，或者过着比你更好的生活，或者只有失败者或特定年龄、外表、背景等的人，没有人给他们寄一张情人节贺卡或处于不健康关系的人，这是与您联系的好时机。
现在是评估过去 10-12 周左右您的想法的时候了。
从大约 11 月中旬到情人节，我们仿佛生活在迷雾中，媒体、电视广告、商品陈列架、电子邮件通讯、一些善意(而不那么善意)的人的一些麻木不仁的评论和行动在我们的圈子里，以及我们自己过度活跃的想象力和内心的批评，带我们度过 12 周的自尊折磨。
我们中的一些人不仅通过将我们与我们出售的图像进行比较来使用这段时间来衡量我们有多“成功”，从而几乎削弱了我们在这段时间里几乎没有的自尊，而且我们还将这段时间用作一系列重新参与情境和与人交往的触发因素，最终给我们的生活带来更多痛苦，并最终让我们感到遗憾宿醉。
我们从感恩节/圣诞节/假期的焦虑和戏剧中滑落，到 12 月中旬可能会因为我们没有达到脑海中的画面而感到遗憾。从那时起，我们可能会滑到然后要么在新的一年之前匆忙做某事，因此从一月开始就感到泄气，要么以坚定的决心进入一月，然后回溯并感到遗憾。从那里开始，它正在考虑我们今年想要与众不同的地方，同时可能会强调我们是否可以将其变为现实。然后突然间，我们意识到商店里堆满了与 V 日相关的东西。
我们再次感到沮丧，因为我们害怕又一个“不完美”的 V 日，我们不在，做和感受我们想象的那一天我们“应该”做的事情。
我们可能会到情人节并试图挽救一段陷入困境的关系，或者让自己陷入如此艰难的时刻，以至于我们不得不联系前任。或者，也许我们会在约会网站上做一些诸如“吸引注意力”之类的事情。情人节就要结束了，也许会有一场遗憾的宿醉，然后迷雾散去。就像，杰索斯!在过去的几个月里，我是否一直在抽烟?我们走出了商业广告，是的，自我和不安全感驱动的跑步机，我们突然没有一个标志性的机会来分散我们采取行动和出现在我们自己的生活中的注意力。
这只是2 月 14 日，对于许多企业来说，这是日历中的重要销售和营销“活动”。见鬼，我已经收到有关母亲节、复活节的电子邮件，而且我确定我也看到了有关父亲节的信息。啊。孩子们认为复活节现在随时都会发生，因为复活节彩蛋已经在商店的过道上放了好几个星期了。我们才刚过圣诞节!他们对情人节一无所知，我打算尽可能长时间地保持这种状态!
所有这些 V-Day 广告和文章都在那里助长我们的不安全感，并提醒我们浪漫的爱情是多么重要。然后，这可以作为我们花钱(或花费我们的自尊)的提示。
我不喜欢情人节，我不是从一些人认为的“奢侈”关系中说出这些。甚至在我还是个孩子的时候，我就发现整件事有点令人困惑。很多人给自己写卡片，以免感到被冷落，有些人会炫耀。我在 36 年里拥有一张秘密卡片——这不是应该的吗?)而且我必须承认，在我不喜欢我的所有原因中，有多少我从未得到过卡片” t 功能在那里。情人节也是 The Time I Accepted A Proposal 的周年纪念日(因为我相信当一个男人问你应该说是的时候)然后考虑在餐厅的浴室窗外做一张床铺。
我并不是说情人节(或其他场合)是“糟糕的”，享受它们当然没有错，但如果它们对我们的自我感觉如此重要，我们怎么能享受它们呢?
在某些时候，我们必须对这个 BS 说得够多了，无论是购买炒作还是利用这几周作为攻击我们自尊的基础。够了。
用感恩节、假期、圣诞节、情人节、月更、年更替等等来作为我们自尊的基础，这真的公平吗?
我们要解决的问题是我们如何允许外部因素对我们产生过度的不当影响。我们可以就此做出决定。改变意义，改变感觉。不要让 11 月中旬到 2 月中旬把你变成一个你不认识或不喜欢的人。你越少用情人节之类的东西作为你喜欢和爱你的条件，你就越能将自己视为一个整体，而不是盯着“缺陷”。你会更确定你是从一个健康的地方选择进入情境，而不是试图逃避你或让别人填饱你。
照顾你。爱你。
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