投降的力量放手让自己和平自由
我从来不知道如何屈服于任何事情。投降就是放弃控制，这是我从来不擅长的事情。
从很小的时候起，我就通过努力让事情变得不同来应对紧张和消极情绪。这让我非常焦虑，因为试图按照自己的方式去做任何事情不仅令人筋疲力尽，而且是不可能的。
我的努力总是徒劳无功，我常常觉得很多事情都超出了我的控制，从我的家庭生活开始。
我是五个孩子中的老二，所以钱总是吃紧。我妈妈做两份护士工作，我爸爸也有自己的挣扎。家里的经济压力很严重，但情绪上的压力要大得多。
我非常渴望父母能和睦相处，但似乎总是无法控制。无论我为不创造波浪付出了多少努力，都没有任何帮助。我从未学会放松。我觉得如果我一直处于某种情绪上的警觉状态，不知何故这些打击就不会那么痛了。
事实并非如此。很快，即使在平静的时刻，我似乎也感到焦虑，因为我一直希望那些平静而快乐的时光是暴风雨前的平静。
学校对我的焦虑没有任何帮助。从初中开始，我就有一群关系密切的朋友，他们中的大多数现在我都还很亲近;然而，作为一个青少年，我从来没有真正对自己的皮肤感到舒服。
我在成长过程中是一个豆杆，但在我十几岁的时候突然我的身体发生了变化，而且不是我喜欢的方式。我注意到我的臀部比我朋友的宽得多，当其他人都穿 4 码时，我不得不穿 14 码。
在这段时间里，我对自己做出了承诺，我长大后会变得非常不同。有一天，我的生活将是我的，我将能够控制它成为我想要的样子。我最终会屈服于我美好生活的明显喜悦。
然而，这种心态对培养一个健康的年轻成年人毫无帮助。相反，它导致了糟糕的人际关系(“我可以改变他”的心态)和饮食失调(我以为我可以控制自己的身体，如果不出意外的话)。
时间确实治愈了一些旧伤，最终我摆脱了不良的身体形象，找到了幸福、健康的婚姻。然而我发现我的焦虑一直存在。我真的以为一旦我有了一个好丈夫和一份好工作，我所有的烦恼都会过去，我成长过程中的焦虑会突然不复存在。
为什么不呢?显然我没有什么可担心的——除了我仍然有很多事情要担心：我的父母变老，我自己的财务状况，我的狗的健康，甚至我的婚姻。
我是一个修理工并没有帮助。你有个问题?给我几分钟，我可以解决它。找不到工作?我是你的女人 需要心理帮助吗?我会转给你我的顾问的信息。
问题是，大多数时候这是不请自来的，而且我发现自己正在尝试解决我完全没有业务解决的问题。这些不是我的问题，坦率地说，试图解决其他人的生活同时也为自己的问题腾出时间是很累人的。
我很难理解不参与并不意味着我不在乎。这意味着我足够关心相信其他人可以在没有我的情况下解决他们的问题。
我从不喜欢尝试控制事物。在生活中，我真的只想放手，让事情按原样发生。我一直无法松开手。
我最接近在精神上和身体上投降的时候是我去跳伞的时候。我把我的信任和信念(和生命)放在飞行员和双人跳伞身上。我记得当我们上升到天空时，我跳下的那个人给了我指示。
我记得最清楚的指示是，在任何情况下，我都不应在跳出时试图抓住飞机的任何部分，尤其是机翼。如果我这样做，我不仅会冒着受伤的风险，还会冒着飞机上每个人的生命危险，包括我最终的丈夫。
一瞬间我惊慌失措：“如果我内心的控制狂在跳跃过程中抬起丑陋的脑袋并试图抓住什么东西怎么办?”
但是我越想，我就越意识到我不会抓住任何东西。我不想受到伤害，我当然不想为伤害别人负责。
于是我跳了起来。我从 10,000 英尺高空从飞机上自由坠落，可能以每小时 100 英里的速度坠落。
这是惊人的。它正在释放。这是超现实的。真是大开眼界。
我在那里，从天而降，没有能力操纵任何有利于我的东西。这一次，我完全无法控制结果。我不得不接受这一点，暂时相信其他人，然后让筹码落到可能的位置。
我从飞机上跳下来才得到它，但那一刻我终于感觉到放手和放弃控制是多么自由。
我曾经讨厌人们告诉我一切都会好起来的。在我最低谷和最悲伤的时候，事情似乎不会好起来，因为我无法控制任何结果。
我曾经有一个男朋友告诉我这件事，即使我在他的门廊上抽泣着说我的生活有多糟糕。我问他怎么知道事情会好起来的。他没有答案。我很生气，他会告诉我，当他不能保证一切都会好起来的时候，他会告诉我一切都会好起来的。
回顾那一天，我现在意识到期望任何保证你的未来一切顺利是多么不现实。生活没有承诺，也没有义务保证任何事情。事物的方式并不总是遵循我们想要的。
我度过了许多被焦虑笼罩的最快乐的日子，因为我一直在等待另一只鞋掉下来。我需要重新学习最简单的东西，比如如何享受片刻，而不用担心即将到来的厄运。
我需要让自己更加信任，而不是对可能出错的一切感到恐慌。这并不容易，它可能会让跳出飞机看起来像小菜一碟。但就像飞机的机翼一样，我需要让自己摆脱不断抓住安全的自由。
我曾经唱过披头士乐队的“Let it Be”来参加高中戏剧的试镜。我读到保罗麦卡特尼是在梦到他已故的母亲在他生命中的困难时期来到他身边之后写的。她告诉他让事情顺其自然，最后一切都会好起来的。
一首简单的歌曲帮助我触及表面，并通过让事物保持现状来实现深刻的美。
正是通过放手，我终于可以告别焦虑，学会用一种新的、不受控制的眼光看待生活。这将是一种生活，在这种生活中，我允许事情按原样发生并降落在它们应该降落的地方。这将是我最终学会投降的生活。
只有投降，我们才能平静和自由。
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